Hallo Leute,

Ich bin heute zum ersten Mal hier in diesen Forum.
Zu mir: ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit 3 Jahren.
Ich bin 1,77 cm groß und wiege 76 kg

Nur leider habe ich nicht wirklich einen sichtbaren Erfolg.
Ich nehme am Tag zwei Eiweißshakes zu mir und esse auch Eiweißhaltig.
Ich denke das ich auf 1,7 gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht mindestens hin komme.
Das einzige was an meinem Körper muskulös aussieht ist die Brust.
Oberarmumfang habe ich jetzt 38cm angespannt. Aber meine Arme sehen einfach nicht muskulös aus. Man sieht keine Sehnen und keine Adern obwohl sie stein hart sind.

Was mich noch mehr wundert ist das manche Freunde von mir die 45 cm Oberarmumfang haben und die wesentlich muskulöser aussehen als ich trotzdem nicht so viel Gewicht heben können als ich. Beim Bankdrücken schaffe ich beispielsweise 120 kg.

Ich weiß echt nicht mehr weiter und überlege schon das Training aufzugeben. Wäre echt nett wenn mir jemand helfen könnte.