Normales Fahrad fahren auch effektiv?

**D_Toretto** · 27.07.2005, 19:56

Zitat von WuddiWuppen

Jetzt werde ich mal pauschal einen raushauen, wenn ich nachts einen feuchten Traum habe, dann bringt mir das ungefähr genauso viel Fettverlust wie 1 Std. auf dem Rad bei Puls 120-140!

du bist nicht nur dumm, lesen kannst du scheinbar auch nicht

**imported_Marc____** · 27.07.2005, 22:29

LOL, ist das etwa ernst und wörtlich gemeint? Oder nehmt ihr es Ernst und wörtlich? Oder seid ihr alle einfach nicht ganz dicht und ich bin hier in einen "feuchten-Traum-Swinger-Club" hineingeraten?

Gute Besserung wünscht
Marc, der trotzdem noch auf eine "normale" Antwort wartet...

**nebukadneza** · 28.07.2005, 00:23

@marc: An deinem Posting war eigentlich nichts falsch. Nur Wuddi war der Bereich 120-140 zu niedrig. Mir persönlich auch, ich fahr so bei 140-155 gemütlich dahin.

Ansonsten ist an deinem ersten Posting nichts auszusetzen.

**imported_Marc____** · 28.07.2005, 00:37

@nebu

Danke für die Antwort.

Bin erleichtert, daß es hier auch normale und intellgente Leute gibt.

Ja, ist 100% richtig, die Angabe "Puls 120-140" ist für einen schon halbwegs trainierten Menschen zu gering bzw. nicht optimal.

Das Problem, worauf ich einfach nur hinweisen wollte, ist, daß bei einem noch untrainierten Menschen der anaerobe Bereich schon recht früh beginnen kann. Und dass das Training dann nur kurz und bzgl. Fettverbrennung kaum effektiv wäre, von der zukünftigen, gebremsten Motivation ganz zu Schweigen, sollte hier doch allen klar sein.

@Rest

Nehmt euch mal ein Beispiel an nebu, so einfach geht das!

Beste Grüße
Marc

**senatemann** · 28.07.2005, 01:37

die anaerobe schwelle kann nicht ausgerechnet oder pauschalisiert werden. sie ist vom trainingszustand und der muskelmasse abhängig. sie kann mit einem belastungstest ermittelt werden.

deshalb:
eine pulswertempfehlung übers internet mitteilen bringt nichts. genausowenig wie standard trainingspläne. alles total individuell abhängig

**imported_Marc____** · 28.07.2005, 01:40

Genau, und deswegen habe ich ja "pauschal"(!) extra einen niedrigeren(!) Bereich angegeben.

**senatemann** · 28.07.2005, 01:56

fahr eine weile fahrrad, mehr in die details gehen macht keinen sinn. muss er testen

**imported_Marc____** · 28.07.2005, 02:03

Jo

**Angulus** · 28.07.2005, 06:52

@Marc____

Man hätte dieses Missverständnis auch zivilisiert regeln können wenn du etwas genauer geschrieben hättest was du meinst. Gedanken lesen kann hier niemand.