Eine Frage wäre es auf dem Armwachstum bezogen der Push Pull Beine Plan 6 mal die Woche sinnvoller ODER ein klassischer 4er split (Brust/Bizeps,Beine/Bauch,Schulter/Trizeps,Rücken/Trapez..am 6. Tag dann schon wieder Brust/Bizeps usw da ich recht intensiv trainiere aber länger als 5 Tage erholung ist eh nicht notwendig wegen der Proteinbiosynthese etc..) da hier die arme relativ frisch trainiert werden. Habt ihr damit schon Erfahrungen gesammelt?