Endluch ist bbszene wieder erreichbar!

Hab jetzt bisher zwei refeeds gemacht

Zweite Refeed dann nur mit vollkornbrötchen + hähnchenaufschnitt
Reis mit gemüse
Nudeln mit tomatensauce
Sprich ohne glucose Fructose zucker

Zirka 4200kcal (davon 50g Fett)


Leider geht die Diät gefühlt nicht voran.
Schwankt immer zwischen 95 und 93 seitdem


Bin bisschen ratlos.
Schonmal danke