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Krämpfe
Ich hab in letzter Zeit immer öfter mit Krämpfen zu kämpfen. Hab mir bei Youtube schon ein paar mobility Routine Videos angeschaut und auch gemacht aber bezüglich der Krämpfe hat das nicht geholfen bis jetzt. Besonders extrem ist es beim Beinbizeps. Da bekomm ich fast immer bei Klimmzügen Krämpfe was natürlich extrem nervt.
Gibt es da noch andere Möglichkeiten da was gegen zu machen?
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BBszene Kenner
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Ich supplementiere ziemlich viel Magnesium, wenn ich das mal nur ein paar Tage vergesse geht es bei mir auch erst los mit "Muskelzucken" und dann auch schnell mit Krämpfen
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Zitat von Orothred
Wie viel trinkst du?
Da muss ich leider ehrlich sagen zu wenig. Ich versuch es zu verbessern. Daher kommt das?
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BBszene Kenner
Zitat von Jhonny4242
Da muss ich leider ehrlich sagen zu wenig. Ich versuch es zu verbessern. Daher kommt das?
Würde ich mal ins Blaue raten, ja
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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Mehr trinken. Evtl. fehlt auch Salz
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Grmpf! Na dann muss ich mir da wohl mehr mühe geben... Danke für den Hinweis!!
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Zitat von PhilippAlex
Mehr trinken. Evtl. fehlt auch Salz
Mit Salz weis ich ehrlich gesagt nicht aber das ich zu wenig trinke weis ich. Fällt mir irgendwie sehr schwer aber da muss ich wie gesagt anscheinend mir mehr mühe geben. Wusste nicht das sich das in Krämpfen äußert...
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An trainingstagen ca 2,5l sonst ca 2l. Und da hab ich mich schon derbe verbessert... Habe mir da über etliche Jahre ein extrem bescheidenes Ess und trink verhalten angewöhnt.
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