Guten Morgen Sportsfreunde,
Vielleicht kennen es einige von euch und haben einen guten Rat für mich.

Zu meiner Person: 175cm 81Kg 12% Kfa

Zum Training: 5er Split von Mo-Fr, 2x HIIT die Woche max 15min.

Zur Ernährung im Moment: 2100 Kcal
E:176g F:75g K:162g

Ich bin soweit mit mir und meinem Körper total zufrieden, aber eine Stelle ist sowas von hartnäckig das es zum Haare rausreißen ist!
Der Bauch! Die ersten 2/3 vom Sixpack sieht man, aber die kleine Rolle des letzten teils geht einfach nicht weg!

Hat jemand damit Erfahrung und kann mir weiterhelfen das letzte bisschen rauszuholen?

Vielen Dank im Voraus
Mit freundlichen Grüßen
Burki