@Mr Stronk: da hilft wohl nur probieren berichte doch davon, wie es die nächsten Wochen läuft. Wenn du genug Regeneration einbaust und die Ernährung passt, warum nicht. Fragt sich auch, was das Ziel ist an Muskulatur an den Beinen
eigentlich muss ich sagen, mag ich es sogar nach einem beintraining nach hause zu radeln. ich sage bewußt radeln. es lockert schön aus und man kommt runter. wesentlich angenehmer als erst rumzustehen und dann in den öffis sardine zu spielen.
Prime Directives:
1. "Serve the public trust"
2. "Protect the innocent"
3. "Uphold the law"
Hin fahre ich auch gerne mal, nur die Rückfahrt nervt manchmal übel...daher fahr ich meist mit der Bahn, bietet sich bei der guten Verkehrsanbindung an in der Großstadt
The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.
Ich fahre schon immer Fahhrad. Meine Kindheit habe ich auf dem Fahrrad verbracht. Jetzt fahre ich, weil das Krafttraining von der Ausdauer profitiert.
Es beeinflußt nicht die Regeneration, sonst könnte ich kaum 6x/Wo trainieren. Muss aber sagen, dass ich mind. 9h schlafe. Wiege 115kg bei 1,90m, also alles bestens.
Lesezeichen