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du hast das mit den grippern nicht ganz verstanden den trainer auf wiederholungen zu schließen ist nicht extrem schwach.nahezu keiner schafft den 1er beim 1 mal ausprobieren,glaub mir ich habs mit vielen leuten getestet.
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75-kg-Experte/in
Zitat von newcomerstar
du hast das mit den grippern nicht ganz verstanden den trainer auf wiederholungen zu schließen ist nicht extrem schwach.nahezu keiner schafft den 1er beim 1 mal ausprobieren,glaub mir ich habs mit vielen leuten getestet.
hört sich doch gut an
man ich freu mich auf meinen coc #2 und den vice-gripper. diesen stelle ich dann mal @coc # 1 und erzähl euch von meinen ergebnissen
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Discopumper/in
Zitat von newcomerstar
du hast das mit den grippern nicht ganz verstanden den trainer auf wiederholungen zu schließen ist nicht extrem schwach.nahezu keiner schafft den 1er beim 1 mal ausprobieren,glaub mir ich habs mit vielen leuten getestet.
Doch, Ronnie Coleman konnte den 3er zum ersten Mal fast vollständig schliessen.
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75-kg-Experte/in
Zitat von TwisterCow
Doch, Ronnie Coleman konnte den 3er zum ersten Mal fast vollständig schliessen.
"doch" passt irgendwie net, da er es ja nicht ausgeschlossen hat das jemand nr2,3 oder gar 4 schliessen kan auf anhieb
jedenfalls hab ich auch noch was gelesen:
"If you are training to close the #3 gripper, you face a very difficult task but with perseverance, hard work and an intelligent plan it can be done.
Recently, a good friend of ours took a Trainer, an Ironmind #1 and an Ironmind #2 to the Arnold Classic Strength Expo. He had all the top professional bodybuilders have a go at them. As big and impressive as those guys were, only one of the top guys was able to close the #1 and none of them could close the #2. (We're talking about guys with forearms bigger than most people's legs!) Functional muscle? I don't think so. It is true that these men were put on the spot and that they very likly had little hand gripper training experience. However, it is our opinion that when you are serious about training you should be every bit as strong as you look.
Training with the Ironmind hand grippers is one of the very best ways to develop strong hands. There are few accomplishments in all of strength training that are as satisfying as hearing the "click" of the handles of a gripper that you have been struggling with for a long time.
This article should answer many questions about which hand grippers to choose.
quelle:
http://www.functionalhandstrength.co...ing_guide.html
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Discopumper/in
Zitat von Darkstorm
"doch" passt irgendwie net, da er es ja nicht ausgeschlossen hat das jemand nr2,3 oder gar 4 schliessen kan auf anhieb
jedenfalls hab ich auch noch was gelesen:
"If you are training to close the #3 gripper, you face a very difficult task but with perseverance, hard work and an intelligent plan it can be done.
Recently, a good friend of ours took a Trainer, an Ironmind #1 and an Ironmind #2 to the Arnold Classic Strength Expo. He had all the top professional bodybuilders have a go at them. As big and impressive as those guys were, only one of the top guys was able to close the #1 and none of them could close the #2. (We're talking about guys with forearms bigger than most people's legs!) Functional muscle? I don't think so. It is true that these men were put on the spot and that they very likly had little hand gripper training experience. However, it is our opinion that when you are serious about training you should be every bit as strong as you look.
Training with the Ironmind hand grippers is one of the very best ways to develop strong hands. There are few accomplishments in all of strength training that are as satisfying as hearing the "click" of the handles of a gripper that you have been struggling with for a long time.
This article should answer many questions about which hand grippers to choose.
quelle:
http://www.functionalhandstrength.co...ing_guide.html
Ups, das "doch" ist ja wirklich fehl am Platz. Wollte eigentlich auf: "Du hast da was nicht verstanden..." mit "doch" antworten. Aber egal, sind ja hier nicht im Deutschunterricht.
Dieser Textausschnitt halte ich jedoch für etwas übertrieben. Der 1er wird hoffentlich jeder Mr. Olympia schliessen können. Ich denke es sind werbetechnische Gründe, dass sie hier so auf den Putz hauen.
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ist schon möglich
konnte den 2er auch mehrfach ohne training schließen
den 3er bis auf 2cm runter beim ersten versuch.das soll aber kein richtwert sein.
wer den 1er beim ersten mal schließt kann schon stolz sein
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75-kg-Experte/in
Zitat von newcomerstar
ist schon möglich
konnte den 2er auch mehrfach ohne training schließen
den 3er bis auf 2cm runter beim ersten versuch.das soll aber kein richtwert sein.
wer den 1er beim ersten mal schließt kann schon stolz sein
fette leistung!
heute ist meine ware gekommen. vielen dank an den netten herr korte für die seriöse bearbeitung.
nun den vice gripper hab ich grad mal aus lust ausser verpackung genommen und probiert zuzudrücken. ging bis auf 0,5cm zu. feder 2 auf 8 und feder 1 auf 10 ergibt laut tabelle (http://ivanko.com/Ivanko-Super-Gripper-Info.html)
253,9 pfund.
tja mal gucken inwiefern ich = coc schliessen kann.
hab ja wie erwähnt recht kleine händchen und find subjektiv schon dasses en kleiner nachteil ist. aber eigentlich nur für die ersten 50% des schliessvorganges, nachher macht sich das wett.
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Discopumper/in
Hatte hier jemand in den Anfängen seiner "Gripper-Karriere" auch Schmerzen im Handrücken?
Mache nun wohl eine kleine Verschnaufspause für die linke Hand, denn irgendwie habe ich sie wohl beim Grippern verletzt. Auch der Zeigfinger ist auf eine Art und Weise betroffen. Spürte beim letzten Kreuzheben mit 115kg die linke Hand sehr deutlich, konnte jedoch den Satz im Kreuzgriff zu Ende führen.
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75-kg-Experte/in
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Discopumper/in
LOL, du bist ja noch krasser drauf. Habe die gleiche Devise. Auskurieren und gut is.
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