Hallo zusammen!
Es gibt ja unzählige Übungen für Bauchmuskulen.Auch für seitliche.Irgentwie fehlen mir ein paar (anspruchsvolle) Übungen mit dem eigenem Gewicht für die untere Rückenmuskulatur.Kennt jemand welche?
Man hat sonst immer dieses Ungleichgewicht :gute Ober-und Unterbauch muskeln,kaum welche am Rücken.Sieht dann aus wie Hohlkreuz.
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