Ich bin momentan ziemlich frustriert, ohne das Training auszulassen bin ich schwächer geworden. Vor 3 Wochen konnte ich 65kg auf der Bank 5x5 mit Leichtigkeit drücken, doch nach den 5x7 mit 60kg in der nächsten Trainingseinheit ging meine Kraft konstant zurück. Erst gestern konnte ich die 60kg gerade so noch 5x drücken, das Gewicht kam mir so extrem schwer. Beim Latzzug bin ich in nur einer Woche von 60 auf 50kg runtergefallen, wieso das? Es kann sein dass es vielleicht viel Volumen war beim Bankdrücken mit 5x5 und 5x7 abzuwechseln, und danach noch 3-4 Sätze Schrägbank und dann noch Fliegende. Ich hoffe ihr könnt mir helfen ^^