Kann diesen Muskel auch durch KH trainieren?

[-theANIMAL-]

Es geht um diesen Muskel:

Habe ihn Rot eingekreist!!

Kommt nach der Signatur

Also reicht da Kreuzheben aus um ihn zu stimulieren oder muss ich noch eine andere Übung nehmen??

[Kampfmaus]

also ich persönlich spür diesen bereich beim weiten latziehn zur brust ziemlich gut...

aber wir haben hier unterforen, die speziell dafür gedacht sind...

[F!D$cH]

das is doch der untere teil des trapez-muskels ?

da man sagt mit breitem griff trainiert man mehr die rückenmitte kann ich eigendl. Kampfmaus zustimmen.

ich denke auch mit vorgebeugtem rudern, am besten auf ner bank damit man sich nur auf diesen bereich konzentrieren kann) sollte das auch möglich sein.würde das dann auch im breiten griff machen

F!D$cH

[Bea.S.]

Also reicht da Kreuzheben aus um ihn zu stimulieren oder muss ich noch eine andere Übung nehmen??

Den unteren Teil des Trapezius ( http://www.exrx.net/Muscles/TrapeziusLower.html ) kannst du auch kombiniert mit mehren Übungen stimulieren. Siehe auch:
http://www.exrx.net/Articulations/Scapula.html

[-theANIMAL-]

Beim Linke sieht man ja Klimmis auch.
Glaubt ihr ich kann den Muskel auch mit Klimmis und Untergriff mittrainieren??

[-theANIMAL-]

Ich will mich mal nicht auf einen Milimeter festlegen, aber ich merke die "Gegend" ganz gut bei KH...
u.a. ...


Gruß

WKM

Mit deinem Beitrag hast du mein schlechtes Gewissen wieder beruhigt.

Danke, wkm!!