Hallo Zusammen,

ich lese hier ab jetzt mit und werde sicherlich meinen Senf mal dazu geben .

Kurz zu mir:
Bin 31 und seit über 10 Jahren am Eisen.
8 Jahre eher nur auf Hypertropie trainiert und seit einiger Zeit auf KDK/Powerlifting umgestiegen.

Langfristiges Ziel ist meinen doch recht hohen KFA zu verringern und idealerweise die Kraft zu behalten.
Dieses Jahr konnte ich durch Corona leider nicht auf einen KDK Wettkampf gehen, doch möchte dies in 2020 aufgreifen
Dafür ist mein Ziel 220 auf der Bank (aktuell 215) 250 in der Beuge (aktuell 240) und 300 im Heben (aktuell 270).

Hoffe hier einige Anreize zu finden, meine Ziele zu verwirklichen und wünsche ein schönes Wochenende

Gruß

Alex