Eure Meinung zu Faszientraining

[imebro]

Hallo,

zwar bin ich mittlerweile schon 61, aber im Grunde seit vielen Jahren stetig im Training. Zwar bin ich recht schlank, aber dafür relativ muskulös.

Nun habe ich eine Frage an Euch.

Seit längerer Zeit mache ich 1 x in der Woche ein Faszientraining nach meinem Bein-Training.

Wir haben im Gym solche Ständer mit Faszienrollen in allen möglichen Ausführungen. Dabei rolle ich dann meine Beine von allen Seiten und anschließend mache ich noch etwas Stretching für die Beine.

Im Internet lese ich immer wieder widersprüchliche Meinungen zum Faszientraining. Vor allem wird manchmal davon abgeraten, wenn man Diabetes hat (so wie ich). Andere schreiben (oder auch Leute aus dem Gym sagen es), dass man es schnell falsch machen kann und dann Herzprobleme bekommt etc.

Da ich seit ein paar Wochen mein Training sehr intensiv auslege, fehlt mir ein bisschen die Zeit, um am Ende das Faszientraining noch anzuhängen.

Daher jetzt meine Frage, ob man das ruhig vernachlässigen kann oder ob es wirklich empfehlenswert ist, sich die Zeit dafür zu nehmen.

Was ist Eure Meinung?

Grüße,
imebro

[besserwisser]

War mal ein Trend(!)
Also etwas um Produkte zu verkaufen, mit pseudo-wissenschaftlichem Gerede ("Studien").
Ist wie alle Physiotrends sinnlos (aber unschädlich)