Hi Leuts!
Die Überschrift habt ihr sicher schon des öffteren gelesen.
Frage aber trotzdem:
Würded ihr wenn ich ein bischen MK in den Beinen habt diesen Plan trotzdem durchführen?? -->
Bandrücken
Klimmzüge mit Gewicht (1/5er Kadenz)
Kreuzheben
hier ist der knifflige teil beim Kreuzheben.
Ich führe es zwar mit gestreckten Beinen aus aber sie werde ja trotzdem benutzt.
Rotatoren Training
Also soll ich bis morgen warten oder kann ich wie gewohnt heute trainieren??
Was würdet ihr tun?
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