Abends Training - Am nächsten Morgen Durchhänger

[powercap]

Ich trainiere fast nur abends und ja einschlafen geht danach nicht so schnell erst ca 2std später,Ernährung ist trotzdem wichtig auch wenn man es gewohnt ist abend weniger zu essen.

[Reinkarnation]

Kann ich irgendwie gar nicht von mir behaupten, bin ne zeit lang 2* täglich pumpen gewesen, also morgens uns Abends, war eher so, dass ich fit war

[Chinaski]

Ich bin am Tag nach einer Trainingseinheit müder als sonst. Obwohl ich viel und gut schlafe, gut esse und mich sonst rundum wohl fühle. Körper und Geist braucht eben Zeit, bis wieder alles 100% fit ist.

Wer am nächsten Tag nicht müde ist, hat falsch trainiert! :finger:

Bernd.