Wie stark schädigt Bodybuilding das Nervensystem?

[Keramik77]

Gibt es irgendwelche Studien oder Hinweise wie stark Bodybuilding z.B das ZNS belastet?Wodurch wird es belastet?Durch erhöhten Stress?

[Chinaski]

Ähhh, warum soll BB das Nervensystem schädigen???

Bernd.

[kleiner ganz groß]

Also ich glaub es hat mal geheißen, wenn man zu stark trainiert (ich meine am anfang) und dannn auch regenerationszeit nicht einhält, dann kann es zu zuckungen unkonzentriertheit etc. kommen, sind aber alles nicht bleiende "schäden" sonst ist mir nichts bekannt.

thx
gx

[sCorpse]

Aus eigener Erfahrung muss ich sagen dass das ZNS sehr wohl überlastet werden kann durch ständige Belastungen durch intensives Training.

Seit ein paar Tagen habe ich nervöse Zuckungen. Angefangen haben die im Bereich der Nasenwurzel, ständige kontraktionen der Muskeln dort haben mir auf Dauer Kopfschmerzen bereitet.

Jetzt haben sich die Zuckungen in und um die Augenlieder verlagert, seit ich mir aus der Apo aber einen Vitamin-B Komplex, Magnesium und MultiVitamin tabs geholt habe wirds besser.

Zu erwähnen ist vielleicht auch noch, dass ich die KH Zufuhr in meiner Ernährung drastisch gesenkt habe, eventuell hängt das Zucken auch damit zusammen.

Mein Training gestaltet sich aus nem 4er Split, also MO, DI, MI, DO, Training, FR, SA, SO Trainingsfrei.

Hab den Mittwoch jetzt zum Trainingfreien Tag erklärt. also nur noch MO, DI, DO, FR. Wie gesagt, es wird besser.

Grüße
Olli

[Keramik77]

Hm..ich denke auch das es bei Menschen die schon einen erhöhten Stresspegel haben zu überreaktionen kommen kann.Leide selber unter einer generalisierter Angststörung und immer wenn ich trainiere bekomme ich mehr Probleme.Glaube das der Körper durch die angespannten Muskeln viel Adrenalin produziert was ich nicht abbauen kann weil eh schon zu viel im Blut.

[Joop75]

Du brauchst Kh für die Neurotransmittersynthese!

Das kann Stress für das CNS bedeuten ,der die Homöostase ausser Gleichgewicht bringt und auch ein Faktor bei Übertrainingssymptomen sein kann.

Eher hat man in dem Fall zuwenig Adrenalin asl zuviel,egnasuo Serotonin etc. ... ,was einen sich augebrannt fühlen lässt,der Maximalpuls unerrreichbar wird.