Trainieren bei dieser Bullenhitze? Wie?

[MackDre]

Guden,
war aufgrund eine Schulterverletzung jetzt knapp 4 Wochen net mehr im Train. Arzt meinte, ich solle wirklich 4 Wochen mit der Schulter pausieren, damit die Rotatoren sich wieder erholen. Hat verdammt weh getan das Ganze und ich musste die Schmerzen mit IBUPROFEN Kapseln stoppen. Komischerweise, sind in den 4 Wochen Pause die Muskeln gut gewachsen. Ernährung und Proteinshakes habe ich weitergenommen in der Zeit.

Jetzt wo es wieder besser geht, wollte ich wieder anfangen.
Aber bei dieser Hitze, bekomm ich das net hin. Soll ich jetzt bis zum Herbst warten bzw. bis es wieder kühler wird?

Wie macht Ihr das? Und bitte keine Antworten wie: "Einfach weitermachen und Trainieren" - Keiner kann mir erzählen, dass er bei 33° schön Kniebeugen und Co macht.

Dre

[d3f3nd3r]

Doch mach ich! Einfach weiter trainieren![schild=14 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]KEEP ON PUMPING[/schild]

[Crystal112]

na und .......gleiches training weiter , ist doch kein luschen sport.

ist mir egal wie heiss es ist . fliege morgen nach tunesien dort ist es auch warm und wird trotzdem gepumpt.

also in ***** treten und weitermachen

[Pottproll]

Jup einfach trainieren, dabei viel trinken, Pausenzeiten vielleicht etwas dehnen, dann klappt das schon.
In anderen Ländern trainieren die Leute bei 40 °C+, was sollen die denn erst sagen...

[-theANIMAL-]

Da erzähl ich dir mal was ich gestern gemacht habe wo es bei und 32Grad hatte.

Ging in mein Zimmer hatte ca. 30Grad Raumteperatur.

Wärmte mich für ! ! ! K N I E B E U G E N ! ! ! auf um schaffte dann für mich einen neuen Rekord 8Wh. mit 147,5kg.

Dann kammen Überzüge da schaffte ich auch einen Rekord.
Und das gleiche nochmal bei Dips.

Und wenn du das nicht schaffst, gibt es zwei Gründe:

1. zu bist nicht für diesen Sport gemacht oder
2. du bist einfach zu faul und undeszipliniert.

(Soll dich jetzt nicht runter machen sondern einfach Motivieren.
Ich denke das immer dann bei mir selbst und dann geht es ab.)

[TriStar]

Tja, unser Studio is ne alte Molkerei mit meterdicken Wänden - da drin sinds immer 18°-20°, und wenn draussen die Stadt brennt.

Von daher keine Probleme


TriStar

[FredPerry15]

...einfach weiter machen, es geht nicht nur dir so! Mir ists zwar auch lieber wenns bisschen kühler ist, aber was solls...

shut up and train!



P.S.: Ronnie Coleman fühlt sich erst bei 40 Grad richtig wohl wie er in seiner DVD sagt

[Runsky]

bei der hitze gehts richtig gut, wie krusch lee schon erwähnte.

Blöd ist nur, dass bei uns im studio verboten ist, seine eigenen getränke mit runter zu nehmen. Man darf nur in der Umkleide sein zeugs trinken. Unten muss man kaufen. Sone 0,5 liter flasche wasser kostet da 1,80+pfand... bin solangsam pleite

apropos. war heute auch beim arzt weil ich immer beim armheben(seitlich) nen knacken hatte ( bzw sich immer so anfühlte als wenn sich das gelenk wieder einrenken würde ^^ ), der meinte was mit sehnenscheidenentzündung. der war sich aber net sicher.er meinte es könnte auch die bicepssehne sein ( dazu fand er aber auf dem ultraschall nix)
sehnenscheidenentzündung = knacken???????????
hat mir auch dieses iboprof gegeben...

hatte eigentlich vor weiter zu trainieren und vorher einfach sone schmerztablette zu nehmen?!

[Flash)]

Keiner kann mir erzählen, dass er bei 33° schön Kniebeugen und Co macht.

Wenn du zu weich dafür bist, dann gehe halt trainieren, wenn es noch nicht so heiß ist oder es schon wieder abkühlt...

[StylOr]

dann geh morgen oder spät abends
aber ich seh da eigentlikch keine probleme is halt bisschen heiss^^
stylor