Unterschied zwischen Kreuzheben und gestrecktes Kreuzheben

[BIG Michael]

siehe Titel
ich habs nirgends im Netz gefunden

[Pecto]

Kreuzheben (klassisch)

-Trainiert hauptsächlich den unteren Rücken. (Neben den Armen,
den Rest vom Kreuz -spez. Trapez- und den Oberschenkeln -> GU eben)


Kreuzheben mit gestreckten Beinen

-Belastet besonders stark den Beinbizeps und wird deshalb auch oft als
Beinübung mit rein genommen.

[the Sinner and the Saint]

im HIT-Forum gibs einen Thread von Krusch Lee mit der selben Fragestellung und ner guten Antwort von WKM!

[-theANIMAL-]

STIMMT

Trotz allen für und wieder steige ich auf das Reguläre KH wieder um.

[Geier0815]

Kreuzheben (klassisch)

-Trainiert hauptsächlich den unteren Rücken. (Neben den Armen,
den Rest vom Kreuz -spez. Trapez- und den Oberschenkeln -> GU eben)

Damit geh ich nicht so ganz konform: klassisches Kreuzheben belastet hauptsächlich den Hintern, der Rückenstrecker hat 'nur' eine stabilisierende Aufgabe!

[Pecto]

Damit geh ich nicht so ganz konform: klassisches Kreuzheben belastet hauptsächlich den Hintern, der Rückenstrecker hat 'nur' eine stabilisierende Aufgabe!

Das verbuch ich mal als persönliche Erfahrung. Bzw. meine persönliche
Erfahrung ist einfach ne andere.

[TobStar]

Ist die Auführung für gestreckt Beine so richtig ?

[BIG Michael]

Ich hab mich falsch ausgedrückt, ich meine wie gestrecktes KH aussieht
Hat jemand vielleicht ein Video davon