BB ohne ernährungsplan

[Badener]

Hi

mich würde mal interesieren was man erreichen kann ohne ernährungsplan bzw ohne speziell auf seine ernährung zu achten hat da jemand erfahrungen wenn ja bitte antworten !

[Donnie Darko]

nicht viel, da du wahrscheinlich zu wenig und zu ew-arm essen wirst.
Im ersten jahr geht vielleicht was, aber ich sehe Leute im Studio, die seit 3-4 jahren trainieren aber sich seit 2 Jahren nicht mehr entwickeln.
Bei mir gings nach 8-9 Monaten auch erst weiter als ich mich mehr aufs Essen konzentrierte

[Kölsch Bloot]

mich würde mal interesieren was man erreichen kann ohne ernährungsplan bzw ohne speziell auf seine ernährung zu achten

Also das denke ich ist natural möglich!



nein was möchtest du hören? Du kannst auch mit schlecher Ernährung Muskeln aufbauen aber auf lange Sicht führt nichts an einer ausgewogenen Ernährung vorbei.
Und das hat nichts mit BB zu tun sollte für alle gelten!

Gruß
8pack

[.frank]

Generell ist es halt so dass man Anfang immer aufbaut, ganz egal wie mies man sich ernährt. Nur irgendwann gehts halt nicht weiter wenn man nicht aufs Essen achtet.

[popeye[xdt]]

hauptsache viel eiweiß, genügend KH und gesunde fette, mehr brauchst du nicht

und ab und zu mal was für das köppfchen, für die gute laune!

[T.S]

schei.ss einfach auf die selbstkasteiung ... es kommt in den mund worauf man bock hat und wann man bock hat.

Aber ich muss sagen interessanter Thread, endlich mal jmd der nicht Bock hat danach zu leben ... ist halt n Hobby. Hätte mich auch als Anfänger interessiert.

[Die_City_Cobra]

Ernährungsplan brauchste meiner Meinung nicht, aber darauf achten was du isst (in deinem Fall, wie bei mir auch: einfach drauf!) solltest du schon.

[Badener]

danke für eure hinweise weil bei mir ist es momentan so das es mir spaß macht mit gewichten zu trainieren aber ich will nicht immer gucken müssen darf ich das essen oder nicht usw.

[TheDuke]

Was soll uns das Bild sagen?

Ach ja und ich schaue zwar dass ich genug Eiweiß zu mir nehme, auch unnötiges Fett vermeide, aber im großen und ganzen esse ich was auf den Tisch kommt.

[T.S]

Das Bild soll sagen, dass man bis dato soweit gekommen ist ohne jemals sich über Kalorien usw gedanken gemacht hat

vllt hätte das dem threadersteller n richtwert geben können.