Habe diese Frage schon im Allgemeinen Forum gepostet wollte jetzt aber wissen ob es bei uns Hitern auch so ist.
Also wie viele Aufwärmsätze macht ihr bei KH??
Mir wurde geraten das ich es so machen sollte.
MEIN PLAN:
Bankdrücken
Klimmis UG
KH:
5x70kg
3x100kg
3x120kg
1x140kg
5-8x160kg (Arbeitssatz)
Würdet ihr weniger machen?? Oder sollte man halt bei höheren Gewicht soviel Aufwärmsätze machen??
Von mir aus hätte ich mich so aufgewärmt.
5x80kg
5x120kg
5-8x160kg (Arbeitssatz)
Also was wäre besser??
Gruß und danke im vorraus.
Krusch Lee
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