Zu wenige Male Essen ?!

[Andi19]

Bin derzeit am zunehmen obwohl ich nicht mehr oder weniger esse und dabei noch einiges radle ..

Kann das daran liegen dass ich nur noch 2-3 mal am Tag esse ??

Nehm ja in etwa gleiche Kcal auf !

[GiorgioArmani85]

Kann das daran liegen dass ich nur noch 2-3 mal am Tag esse ??

Nein.




Gruß GA

[Angulus]

Bin derzeit am zunehmen obwohl ich nicht mehr oder weniger esse und dabei noch einiges radle ..

Woher weißt du das so genau? Führst du Buch über deine Ernährung?

[Morpheus20]

Entscheidend dafür ob du zunimmst oder abnimmst hängt von deiner Gesamtenergiebilanz ab.
Wenn du jedoch nur 2mal so richtig viel isst, so ist dein Körper danach im Stress und danach verlangsamt der Stoffwechsel wieder, daher lieber 5-6 mal weniger essen.
Auch nicht zu verachten ist die Tatsache dass du KH und Fette möglichst nicht zusammen in großen Mengen essen sollst, denn durch den Insulinanstieg durch die Kh wird Fett leichter angelegt.

[Donnie Darko]

Entscheidend dafür ob du zunimmst oder abnimmst hängt von deiner Gesamtenergiebilanz ab.
Wenn du jedoch nur 2mal so richtig viel isst, so ist dein Körper danach im Stress und danach verlangsamt der Stoffwechsel wieder, daher lieber 5-6 mal weniger essen.
Auch nicht zu verachten ist die Tatsache dass du KH und Fette möglichst nicht zusammen in großen Mengen essen sollst, denn durch den Insulinanstieg durch die Kh wird Fett leichter angelegt.

Das ist jetzt aber nicht dein Ernst?

LESEN!:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...kaemindex.html

[sensai]

vielleicht trinkste zu wenig !? dann waers einfach nur bisserl mehr wasser was bei dir eingelagert wird, nichts wodrum man sich jetzt ernstahfte Gedanken machen sollte... einfach mehr rein vom kuehlen nass !