Ab wann Teilung in den Quads?

[MGorbatschow]

Also meine Defi läuft sehr gut. Sehe mittlerweile schon die oberen vier Köpfe meines Bauchmuskels sehr gut und die letzten beiden sind am kommen. Schätze meinen Fettanteil auf 10-12%...

Aber ich habe bis jetzt immer noch Null Teilung bei den Beinen. Ab welchem Fettanteil sieht man die unterschiedlichen Köpfe des Quadrizeps???

[PhilippAlex]

Liegt wohl vieleicht eher an der Masse...

[Kurgebeat]

Liegt wohl vieleicht eher an der Masse...

und natürlich auch an der VERANLAGUNG!


wird dir niemand hier sagen können, es gibtn unmal leute die setzen vermehrt fett an den hüften ab, andere wiederrum an den beinen, und wieder andere an den armen... ich gehör eher zur ersten kategorie :/


klar, die muskelmasse wird darauf auch einen einfluss haben, kann mir abern ichr vorstellen das man bei 10-12 % noch keine teilung sehen soll? haste vielleicht mal bilder?

[MGorbatschow]

Liegt wohl vieleicht eher an der Masse...

Nö. Genauso wie man bei untergewichtigen Leuten, die Bauchmuskeln sieht, auch wenn sie noch nie in ihrem Leben Sport gemacht haben, sieht man auch ohne Masse die Teilung, wenn der Fettanteil niedrig genug ist. Beine sehen dann zwar sehr dürr aus, aber Teilung ist trotzdem da...

Aber ab welchem Fettgehalt???

[MGorbatschow]

wird dir niemand hier sagen können, es gibtn unmal leute die setzen vermehrt fett an den hüften ab, andere wiederrum an den beinen, und wieder andere an den armen... ich gehör eher zur ersten kategorie

Also ich setze am ***** und an den Beinen zuerst Fett an. Bevor ich mit BB angefangen habe, hatte ich nur einen "leichten" Bauch, aber nen Bomben ***** und Fette Oberschenkel...

[Kurgebeat]

Liegt wohl vieleicht eher an der Masse...

Nö. Genauso wie man bei untergewichtigen Leuten, die Bauchmuskeln sieht, auch wenn sie noch nie in ihrem Leben Sport gemacht haben, sieht man auch ohne Masse die Teilung, wenn der Fettanteil niedrig genug ist. Beine sehen dann zwar sehr dürr aus, aber Teilung ist trotzdem da...

Aber ab welchem Fettgehalt???

oh man hast du meinen post nicht gelesen?!


weisste was ich hol jetzt meine kugel aus dem keller und sag dir vorher ab wieviel körperfett man bei dir teilung in den quads sieht...

[MGorbatschow]

klar, die muskelmasse wird darauf auch einen einfluss haben, kann mir abern ichr vorstellen das man bei 10-12 % noch keine teilung sehen soll?

Also Bei 10-12% sollte man schon Teilung sehen? Das macht mir Hoffnung... Bei gutem Licht kann ich sie mittlerweile auch erahnen. Und ich seh zum ersten mal Adern auf der Brust durchschimmern (*stolz sei*)

[MGorbatschow]

oh man hast du meinen post nicht gelesen?!

Achte mal auf die Zeit... Wir haben fast gleichzeitig geschrieben.
Habe deinen Post also erst nach meiner Antwort gelesen

[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Nichts für ungut[/schild]

[MrSlave]

ok, du bist nur 168, aber trotzdem sind 65kilo viel zu wenig. jetzt zu definieren bringt dich null nach vorne. bei 65 gibts sowieso nix zu definieren

[PhilippAlex]

ok, du bist nur 168, aber trotzdem sind 65kilo viel zu wenig. jetzt zu definieren bringt dich null nach vorne. bei 65 gibts sowieso nix zu definieren

Thats what i´m talking about...