Auf jedenfall Fall erstmal riesen Respekt an dich, mirakel2 !!!!
Mega Leistung
Ich selbst hatte vor 2 Jahren noch 120 kg auf 195cm...jetzt bin ich 197 cm und hab 106 kg, wobei zwischenzeitlich auf 98 kg runter war ^^
Leider hab ich keine Bilder von meinem Körper vor zwei Jahren ohne T-Shirt (einfach nicht genug Selbstbewusstsein gehabt), aber zwei Forenmitglieder (Dobi und Nap) kennen mich und können meine Entwicklung bestätigen
Wie gesagt, ich könnte aktuelle Bilder reinsetzen, aber ohne Vergleichsbilder ist das recht ungünstig...
Dann will ich auch mal. Möcht vorerst erwähnen das die Fotos nix mit Krafttraining zu tun haben, sondern nur mit Gewichtsreduzierung.
So fings im Jänner mit 120 Kilo an:
Februar bereits "nur mehr" 110 Kilo
Im März warens dann noch 102 Kilo:
Ich möchte hierzu allerdings provokannt sagen, das ich bei dieser Diät gegen alle Grundlagen und Regeln verstoßen hab. Ich hatte vorher und das ist kein scherz, bestimmt 4000 bis 5000 Kalorien zu mir genommen, alleine wegen der 4 liter coca cola.
Ich hab entgegen aller guten Ratschläge einfach fast nix mehr gegessen. Vieleicht so um die 500-1000 kalorien pro tag. Cola durch wasser ersetzt und fast jeden tag ins studio leichten kraftsport (eher nach REHA Art) und viel cardio.
Bin mit dieser Variante ganz gut gefahren und halte das Gewicht auch jetzt noch obwohl ich jetzt normal esse. Schon klar, keine 6 mahlzeiten mehr und fast kein cola, aber ich zähle nicht jede kalorie.
Als nächstes möcht ich das krafttraining hald etwas intensivieren um mal ein paar mukis zu bekommen um das mit der haut etwas hinzubekommen, ganz straff wird da e nix mehr.
Im großen und ganzen bin ich trotz weit entferntem ziel stolz auf mich, denn 20 kilo in 3 monaten is schon ganz schön heftig.
Ihr könnt mich jetzt vierteilen, aber ich werde für den ders durchhält, die "friss am besten nix, als nur weniger" Diät , weiterempfehlen!!!!
P.S: Sorry, aber das ist meine Meinung, klar Eiweiß gehört schon dazu, hab auch Quark und shakes runtergekippt, aber das mit den 200-300g am Tag,nenenenenenen. Einfach net so viel fressen!!!!
LG
Manuel (Der sich bis ende des Jahres mit 80 Kilo wieder meldet)
Hallo Zusammen!
Dann werde ich mich auch mal beteiligen, in der Hoffnung das viele folgen!
Werde nicht viel zu meiner Nahrungsumstellung und Training schreiben da ich schreibfaul bin, aber sollte jemand Fragen haben werde ich sie gern beantworten. Die Bilder in roter hose sind vor beginn meines neuen Leben am 15.01.05 und die Bilder in blauer hose sind von heute 23.07.05
Bitte die Bildergröße zu entschuldigen.
Gruß MaX
Also mir fällt da eigentlich gar nix zu ein außer !!!!
Wie siehts mit Gewicht vorher nachher aus? Naja, hast wohl viel durch Muskelmaße ersetzt. Aber sag mal, die haut (obwohl noch überschuß da ist) is schon mächtig zurückgegangen. Is bei dir gar nix gerissen? (Celulite?) Bei mir extrem
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