Mittel zur Konzentrationssteigerung (Lentaya, Ginseng, Koffein, Ginkgo,...)

[GiorgioArmani85]

@flexpower

München (ots) -

Schlauheitskombi Lentaya sorgt für Power im Kopf / Brainfood aus
dem ewigen Eis oder asiatischem Hochgebirge

Der Wettkampf zwischen Geist und Genitalien, zwischen Oberstübchen
und Unterleib, endet im Internet ziemlich eindeutig: Die Suchmaschine
Google ortet das Stichwort "Viagra" flugs auf 18,2 Millionen Seiten,
bei der Suche nach der natürlichen Hirnnahrung "Rhodiola" wird der
Computer "nur" 82.800 mal fündig. Doch auch diese Zahl zeigt schon,
auf welch riesiges Interesse diese bis vor kurzem noch kaum bekannte
Pflanze mittlerweile weltweit stößt. Das asiatische Gewächs Rhodiola
rosea, Hauptinhaltsstoff der speziellen Lentaya-Kombination
(Apotheke), hat nämlich nach Ansicht vieler Wissenschaftler das Zeug
dazu, als eine Art "Viagra fürs Gehirn" Bedeutung zu erlangen. Sein
Extrakt unterstützt die Konzentration, stärkt die Lernfähigkeit und
belebt die Erinnerung.

Obwohl schon die alten Griechen das nach Rosen duftende Wurzelwerk
schätzten, wurde der wahre Wert der widerstandsfähigen Heilpflanze
erst in den Sechziger Jahren von der Fachwissenschaft entdeckt.
Russische Forscher erkannten als erste die wundersame Wirkung des
Wurzelextrakts aus Rhodiola rosea, zu Deutsch Rosenwurz, auf Gehirn
und Gedächtnis. So wurden in den letzten Jahren der Sowjetmacht
Kosmonauten und Militärs, aber auch alternde Politkader mit der
nervenstärkenden Pflanze schlau gemacht.

In Deutschland wird Rosenwurz in einer besonderen Zusammensetzung
mit den ebenfalls wichtigen Vitalstoffen Magnesium und Vitamin B1
unter dem Namen Lentaya in den Apotheken angeboten. Schon eine Kapsel
der hochwertigen Nahrungsergänzung am Tag unterstützt optimal die
Arbeit der so genannten Neurotransmitter, die im Gehirn für den
blitzschnellen Transport der Gedächtnisinformationen sorgen. Das
Denken wird klarer, die Vergesslichkeit schwindet.

Mittlerweile hat die Begeisterung über den natürlichen Brainfood
auch die USA erreicht. Das "American Botanical Council" würdigt in
einer 19-seitigen Publikation die bereits bekannten und noch zu
erforschenden Vorzüge der sibirischen Pflanze. Professor Dr. Richard
T. Brown, Psychiater und Psychopharmakologe an der Columbia
Universität New York hat mit seinen Mitarbeitern 92 wissenschaftliche
Veröffentlichungen über die Rhodiola rosea überprüft, darunter 32
experimentelle Arbeiten und 17 Studien mit menschlichen
Versuchspersonen. Sein Fazit: Rosenwurz-Wirkstoffe steigern die
kognitiven Funktionen wie Denken, Analysieren, Erkunden, Rechnen und
Planen. Sie unterstützen Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit
und steigern auch Energie und Stimmung.

Viagra kennt jeder. Lentaya - diesen Namen sollte man sich merken.

Was hälst du von dem Artikel?




Gruß GA

[flexpower]

Was hälst du von dem Artikel?

Ich halte von Journalisten überhaupt nichts. Flinke Finger, aber wenig Hirn. Solche Artikel erscheinen periodisch alle paar Wochen.

Vielleicht reden wir auch einfach nur aneinander vorbei.

a) Suchst du ein unmittelbar und kurzfristig (0-60 Min) wirkendes, über einen definierten Zeitraum (HWZ/Onset) konzentrations- und leistungssteigerndes Medikament, was eine deutlich spürbare, objektiv nachweisbare Wirkung hat?

b) Oder suchst du etwas, was vielleicht, über mehrere Wochen oder Monate eingenommen, die Denkleistung erhöht, ohne dass man es objektiv auf die Einnahme des Präparats zurückführen kann, ohne dass man einen unmittelbar stimulierenden Effekt hat, ohne dass man die Wirkung "spürt", ohne dass es einen definierten Wirkzeitraum gibt?

--->
zu

a) es gibt nur Betäubungsmittel, die dieses leisten, welche bei (bis dahin) Hirngesunden und bei Straßenware mit hoher Wahrscheinlichkeit zur Sucht führen und den Körper zerstören (s.o.)

b) du solltest dich in der Apotheke über Gingseng, Bachblüten und Homöopathie informieren, und vor allen Dingen viel Geld mitbringen, alternativ sind auch Besuche beim Heilpraktiker sehr hilfreich

[DEAD/LIFTER]

Ich habe mehrere Monate mit Lentaya experimentiert. Wildsau dürfte hier auch inzwischen Erfahrungen gesammelt haben, wir hatten uns mal dazu ausgetauscht. Ich habe mich schon irgendwie wacher und besser gefühlt, vielleicht Placebo, jedoch konnte ich keine dauerhafte und deutliche Konzentrationssteigerung feststellen. Im Endeffekt habe ich es aufgrund des überhöhten Preises und der lediglich vermuteten Wirkung abgesetzt.

Mit Ginseng und Knoblauch habe ich auch nichts bemerkt.

Danach bin ich auf Coffein gewechselt und habe in so manchen Lernphasen jeden Tag und über Wochen die Tabs massenhaft reingepfiffen. Hierzu muss ich sagen, dass der Effekt absolut spürbar ist. Jeder Kaffeetrinker wird mir das bestätigen. Man ist gut wach und kann sich sehr gut auf den Lernstoff focusieren. Es ist zudem sau billig.

Viele werden jetzt vielleicht schmunzeln und meinen, dass Koffein kein Ding ist. Jedoch kann ich berichten, dass ich aufgrund der Toleranzwirkung und den dadurch immer steigenden Dosen erhebliche gesundheitliche Probleme bekommen habe. Durch die Tabs, kann man nicht mehr so gut die konsumierte Menge realisieren, wie dies durch Kaffe geschieht und übertreibt leicht.

Meine Leber hat mir das irgendwann sehr übel genommen und war ca. zwei Monate vergrößert. Nach dem Schrecken habe ich es abgesetzt und man mag es kaum glauben, durch den Koffeinentzug war ich mindestens eine Woche nicht zu gebrauchen. (Ich möchte gleich dazu sagen, dass ich weder trinke, rauche, noch Drogen konsumiere.) Koffein erhöht angeblich auch das Cortisollevel ...

Fazit, auch Koffein fällt als Alternative weg ...

Nunja, jetzt habe ich spaßeshalber einen Versuch mit Fischöl laufen, dazu hier ein Artikel:

http://www.balance-online.de/texte/225.htm

MfG D/L

[Metalhead]

@ flexpower: Logisch, dass Mittel wie Lentaya, Ginseng, Ginko, etc. nicht bei Leuten mit ernsthaften, krankhaften Störungen helfen können. Lentaya wirkt definitiv leicht stimulierend, stimmungsaufhellend,, besonders zusammenmit Coffein/Guarana. D.h es verstärkt die übliche Coffeinwirkung. Das habe ich mehrfach ausprobiert und es funktioniert. Auf diese Weise kann es auch die Konzentratinsfähigkeit steigern, wenn man z.b unter Prüfungsstress leidet oder den Kopf irgendwie sonst nicht "frei" hat.

Und Ephedrin kann konzentratiossteigernd wirken, genausogut aber gegnteilige Wirkungen haben, so dass man sich matschig oder beklommen fühlt, quasi "neben der Spur".

Ach ja, zu Rhodiola (Lentaya) gbt es einige Studien, die diese Wirkungen belegen und nicht nur vom Hersteller.

[Vietnam Veteran]

wie heißt denn das zeug, womit sich amerikanische studenten "braindopen"?

interessiert mich nur der "forschung" wegen......

[DonPumpone]

Ritalin

[DEAD/LIFTER]

Nee, er meint sicher d-amphetamine and amphetamine mixture (Aderall).

http://www.sharpermindcenters.com/ADD/Aderall.htm

@Metalhead

Die Studien zu Rhodiola halte ich für genauso aussagekräftig, wie die von Tribulus terrestris ...

[GiorgioArmani85]

@Dead/Lifter

Nimmst du das Mittel, welches in der Studie verwendet worden ist ("Eye Q") oder ganz normale Fischölkapseln?





Gruß GA

[flexpower]

@ flexpower: Logisch, dass Mittel wie Lentaya, Ginseng, Ginko, etc. nicht bei Leuten mit ernsthaften, krankhaften Störungen helfen können.

Helfen auch gesunden Menschen nicht

Lentaya wirkt definitiv leicht stimulierend, stimmungsaufhellend,, besonders zusammenmit Coffein/Guarana. D.h es verstärkt die übliche Coffeinwirkung.

Wie denn nu... wirkt es selbst stimulierend, stimmungsaufhellend, oder verstärkt es nur die Wirkung des Coffeins?

Viele Stoffe verstärken die Wirkung von Coffein. z.B. die Aufnahme größerer Mengen der Aminosäure L-Methionin.

Das habe ich mehrfach ausprobiert und es funktioniert. Auf diese Weise kann es auch die Konzentratinsfähigkeit steigern, wenn man z.b unter Prüfungsstress leidet oder den Kopf irgendwie sonst nicht "frei" hat.

Das Problem ist, dass Coffein praktisch nicht relevant auf das noradrenerge System wirkt. Coffein wirkt für einige Minuten "leicht aufheiternd", kann eine Art "Laberflash" auslösen und sorgt sonst nur für periphere Wirkungen wie Puls und BD-Erhöhung, Körpererwärmung. Eine leichte Euphorie kann für wenige Minuten eintreten. Der Antrieb kann kurzzeitig minimal gesteigert sein, was jedoch mehr einer nervösen Agitiertheit als einer positiven Antriebsssteigerung ähnelt.

Kaffee in Dosen über 300mg hat leichte MAO-hemmende Wirkung, die Wirkung auf Noradrenalin ist trotzdem minimal. Die Toleranzentwicklung geht extrem schnell vonstatten, sodaß nach dem ersten Konsum die gewünschte Wirkung praktisch nicht wieder hergestellt werden kann.

Und Ephedrin kann konzentratiossteigernd wirken, genausogut aber gegnteilige Wirkungen haben, so dass man sich matschig oder beklommen fühlt, quasi "neben der Spur".

Tja, das liegt daran das Ephedrin im ggs. zu Coffein WIRKLICH noradrenerge Wirkung hat, zwar vielleicht nur 10% der ZNS-Wirkung von DL-Amphetamin und 5% von D-Amphetamin, aber das kann ja ausreichen.

Und hier sieht man auch, dass hirngesunde Menschen keine wirklich konzentrationssteigernde Medikamente einnehmen sollten, weil es das in dieser Form nicht gibt. Es kann in das genaue Gegenteil umschlagen.

Wenn du (hirn-)gesund bist und hypothetische "100% Konzentration" hast, ich nenne es mal "100% Fokussierung", kannst du mit überhaupt keinem Stoff "110% Fokussierung" erreichen. Das geht nicht. Du kannst lediglich deine Stimmungslage manipulieren oder deinen Antrieb verstärken, dass hat aber nichts mit Konzentration/Fokussierung zu tun. Entweder du durchdringst die Thematik die durch deinen Kopf geht und kannst diese Fokussierung über einige Minuten aufrecht erhalten, oder nicht.

Daher schädigt die Einnahme der Medikamente, anstatt zu "helfen".

Wenn du allerdings nur "90% Konzentration" hast, wirken diese o.g. Medikamente.

Menschen, die von ADS/ADHS betroffen sind merken sofort, wenn ein Stoff wirklich konzentrationssteigernd wirkt. Viele spürten dies von den illegalen Straßendrogen Speed, Crystal, Cat oder Kokain.

Oder, weil sie zum ersten mal in medizinischer Behandlung solche Stoffe erhalten haben, z.B. Methylphenidat (Ritalin), bzw. Dextroamphetamin sowie einige Alternativen, die kaum noch genutzt werden (Pemolin usw.).

Ritalin

In Deutschland Betäubungsmittel der Anlage III.
Wirksam bzgl. der Konzentration nur bei Menschen mit ADS o. anderer Konzentrationsminderung. Ansonsten speedähnliche Nebenwirkungen wie Bedürfnissfreiheit von Schlaf, Hunger, Durst.

Nee, er meint sicher d-amphetamine and amphetamine mixture (Aderall).

Auch Betäubungsmittel.

D(extro)-Amphetamin entspricht praktisch rein ZNS-wirksamem "Speed" und ist komplexer und potenter als Methylphenidat (Ritalin) in der Wirkung. Insbesondere aufgrund leichter serotoninerger Wirkung und stärkerer Rückaufnahmehemmung aller drei Neurotransmitter.

DL-Amphetamin ist eher schlecht, da dass L-Amphetamin ungewünschte Nebenwirkungen bei beim Ephedrin-HCl auslöst (Blutdruck, BD, Schwitzen). DL-Amphetamin bzw. Racemat entspricht auch dem dreckigen Straßenspeed. Bei reinem D-Amphetamin sind körperliche Nebenwirkungen gering ausgeprägt.

Aber nochmal:

Gesunde Menchen entwickeln bzgl. allen Wirkungen eine Toleranz und müssen, um diesselbe Wirkung zu erreichen, immer weiter hochgehen mit der Dosis. Spätestens ab 50mg DL-Amphetamin überwiegt die neurotoxische Wirkung und zerstört bei Dauereinnahme das ZNS.

Gruß
fp

[GiorgioArmani85]

@flexpower:

Danke, sehr informativ


Was hälst du von folgendem Artikel (Studie):

Schlechte Noten durch falsches Essen ?



Fettsäuren für den Zappelphilipp – Das Omega-Wunder



Bei jedem fünften Schulkind eines Jahrganges sind mittlerweile Lern- und Verhaltensauffälligkeiten zu beobachten. Kinderärzte, Psychiater, Psychologen versuchen in diesen Fällen mit einer Kombination von Medikamenten wie Ritalin und Verhaltenstherapie zu helfen. Die Bedeutung der Ernährung wird standardmäßig nicht in Betracht gezogen, obwohl Studien der letzten Jahre immer deutlicher gezeigt haben, dass vor allem ein Mangel an wichtigen Fettsäuren als eine Ursache für die Entstehung der Lernstörungen verantwortlich sein kann. Um dem auf den Grund zu gehen, wurde in England an der Universität Oxford eine Studie mit betroffenen Schulkindern durchgeführt. Sie erhielten für drei Monate „Lern-Pillen“ mit Omega-Fettsäuren. Und dann passierte das „Omega-Wunder“: Die Kinder hatten wieder Spaß am Lernen, weil es ihnen leichter fiel. Sie konnten sich viel besser konzentrieren, waren nicht mehr so zappelig und vertrugen sich besser mit ihren Klassenkameraden.



Als Anfang des Jahres diese Studie in Hamburg vorgestellt wurde, sprach Ulla Scholten für BALANCE mit der Leiterin der Studie, Dr. Madeleine Portwood, Kinder- und Jugendpsychologin von der englischen Dyslexie-Stiftung



BALANCE: Dr. Portwood, wie sind Sie auf die Idee gekommen, den Kindern Fischöl-Kapseln zu verabreichen?



Dr. Portwood: Es hat in den letzten Jahren mehrere wissenschaftliche Veröffentlichungen gegeben, die darauf hinweisen, dass manche Kinder mit Lernstörungen keine Hirnstoffwechselstörung, sondern einfach eine Fettstoffwechselstörung haben, weil sie entweder nicht genug essentielle Fettsäuren über die Ernährung zu sich nehmen oder ihr Körper sie nicht richtig verstoffwechselt, das heißt, dass sie im Gehirn nicht in ausreichender Menge ankommen. Man hatte sowohl bei Kindern wie auch bei Erwachsenen mit Lern- und Verhaltensstörungen wie ADHD, ADS auffällig niedrigere Omega-Fettsäure-Spiegel gemessen. Also lag es auf der Hand, herauszufinden, was passiert, wenn man diesen Spiegel durch eine Extraportion Omegas erhöht. Ausschlaggebend war für mich aber dann die Teilnahme an einem medizinischen Kongress zum Thema „Depression und Schizophrenie“. Dort wurden Studien vorgestellt, bei denen mit Fischöl, die so genannte Omega-3-Fettsäuren enthalten, erstaunliche Erfolge erzielt werden konnten. „Wenn Fischöl bei diesen schweren Krankheiten hilft, warum nicht auch meinen lerngestörten Kindern?“ fragte ich mich und startete mit Unterstützung der Dyslexie-Stiftung eine Studie mit Grundschulkindern des Kreises Durham. Das Ergebnis dieser kleinen Studie war überwältigend: Die Kinder wurden fröhlicher und konnten sich viel besser konzentrieren. Durch dieses tolle Ergebnis wurde unsere Vermutung bestätigt, und wir entschlossen uns zu einer großen klinischen Doppelblind-Studie an der Universität Oxford, an der über 200 Kinder von 23 Grundschulen teilnahmen.



BALANCE: Können Sie uns erläutern, was eine Doppelblind-Studie ist?



Dr. Portwood: Es gab zwei Gruppen von Kindern. Die eine erhielt Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren, die andere Gruppe Kapseln, in denen nur Wasser war. Außerdem wusste keine der beiden Gruppen, ob sie nun die Kapsel mit Fettsäuren schluckt oder das so genannte Placebo. Auch die Personen, welche die Kapseln verabreichten – es waren hauptsächlich die Lehrer – wussten nicht, was sie den Kindern gaben. Auf diese Weise versucht man den Placebo-Effekt auszuschließen, den es bei jeder nicht so durchgeführten Studie gibt. Ziel ist zu beweisen, dass nur der Inhaltsstoff und nicht beispielsweise die menschliche Zuwendung zu einer Verbesserung führt.






BALANCE: Was war denn in den „Lern-Kapseln“ drin?



Dr. Portwood: Vor der Studie haben wir mehrere gängige Nahrungsergänzungen mit Fischöl getestet, um herauszufinden, welche geeignet sein könnte. Die besten Ergebnisse waren von einer Kombination aus Fisch- und Nachtkerzenöl zu erwarten. Bezeichnenderweise heißt sie „Eye Q“. Nomen ist in diesem Fall Omen. Das Ergebnis der klinischen Studie mit dieser Nahrungsergänzung war mehr als verblüffend. Schon nach drei Monaten verbesserte sich die Lesefähigkeit um „zwei bis drei Jahre“. Das Schriftbild einiger Kinder, das zuvor nicht lesbar war, wurde klar. Die Kinder bekamen Spaß am Lesen und Lernen. Das habe ich mir nie träumen lassen. Bei der Hälfte der teilnehmenden Schüler haben wir dramatische Verbesserungen gesehen. Für viele Kinder könnte also die Einnahme der richtigen Fettsäuren eine wirkliche Alternative sein. Die Mischung aus Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (Fisch- und Nachtkerzenöl), hat richtig eingeschlagen.



BALANCE: Wie können Eltern denn herausfinden, ob Fettsäuren ihren Kindern helfen, besser zu lernen?



Dr. Portwood: Körperliche Zeichen eines Fettsäuremangels sind Durst, häufiges Wasserlassen, raue, trockene Haut und Haare, Kopfschuppen sowie weiche, brüchige Nägel. Häufig sind Ekzeme zu beobachten sowie Allergien und Asthma. Mögliche Hinweise sind auch Sehstörungen wie z. B. schlechtes Nachtsehen, Überempfindlichkeit bei hellem Licht oder Störungen beim Lesen, wenn sich auf der Seite Buchstaben zu bewegen scheinen oder Wörter verschwimmen oder unscharf sind. Fettsäuremangel zeigt sich ebenfalls in Aufmerksamkeitsstörungen wie Ablenkbarkeit, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisstörungen und dem oft beschriebenen Gefühl, wie benebelt zu sein sowie in emotionaler Labilität oder Überempfindlichkeit, z. B. besonders übertriebener Ängstlichkeit und/oder Anspannung, Stimmungsschwankungen oder Wutanfällen, die aus einer niedrigen Frustrationstoleranz heraus erwachsen. Auch Schlafprobleme, insbesondere, wenn diese sowohl das Einschlafen, als auch das Erwachen am Morgen betreffen, können durch Fettsäuremangel verursacht werden. Bei 40% der Kinder mit Lernstörungen ist Fettsäuremangel als Ursache anzusehen. Hier kann Eye Q helfen. Die Eltern sollten aber mit dem behandelnden Arzt darüber sprechen und keinesfalls ein Medikament einfach absetzen. Man könnte beispielsweise in einer medikamentenfreien Zeit einen Versuch machen und sehen, wie das Kind darauf reagiert. Das ist mit keinem Risiko verbunden, da es keine Nebenwirkungen gibt.



BALANCE: Warum sind diese Fettsäuren denn so wichtig? Wir haben in den vergangenen Jahren doch immer gehört, dass wir weniger Fett essen sollen und nun hören wir, dass Fettmangel Kinder dummer macht?



Dr. Portwood: Fett ist nicht gleich Fett. Es gibt gute Fette, und es gibt schlechte Fette. Die Warnung gilt für letztere. Das sind hauptsächlich tierische Fette. Sie machen dick, krank und alt. Die Bewohner von Kreta zählen zu den gesündesten und langlebigsten Menschen. Ihre Ernährung besteht zu 40% aus Fett. Dieses Fett stammt aber hauptsächlich aus Olivenöl und fetten Fischen. Diese Fette halten gesund. Fleisch essen die Kreter dagegen statistisch nur alle 10 Tage. Das ist vorbildlich.



BALANCE: Warum braucht das Gehirn Fett zum Lernen?



Dr. Portwood: Lernen ist ein komplizierter Vorgang. Wenn wir etwas lesen, wird das im Gehirn in elektrische Impulse übersetzt und von Gehirnzelle zu Gehirnzelle weitergeleitet, bis es an einen bestimmten Ort gelangt, wo das Gelesene abgespeichert wird, so dass wir uns später daran erinnern können. Das ist aber nicht so ohne weiteres möglich, denn zwischen jeder Gehirnzelle und der Nachbarzelle klafft ein kleiner Spalt, die Synapse. Diese muss überwunden werden. Omega-3-Fettsäuren spielen dabei eine ganz wichtige Rolle und sorgen für eine schnelle Weiterleitung. Bei einem Mangel braucht der Impuls einfach sehr viel mehr Zeit. Das Lernen wird langsamer und schwieriger. Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essentiellen Fetten, das sind solche, die der Körper nicht selbst herstellen kann, sondern die ausschließlich über die Nahrung zugeführt werden müssen. Schon Schwangere können dafür sorgen, dass ihr Kind später besser lernt. Das Gehirn des Babies entwickelt sich im letzten Drittel der Schwangerschaft besonders schnell und braucht viele Omega-Fette als Bausteine. Immerhin besteht das Gehirn zu 60% aus Fett. Wenn die werdende Mutter in der Schwangerschaft genügend Omega-3-Fettsäuren zu sich nimmt, wird das Kind klüger und gelassener zur Welt kommen und es auch bleiben. Das hat gerade eine norwegische Studie gezeigt. Die Natur weiß, wie wichtig diese Fettsäuren sind und hat für eine weitere gute Entwicklung des Gehirns nach der Geburt vorgesorgt: in der Muttermilch ist eine Extraportion Omega-3-Fettsäuren enthalten, deshalb ist Stillen auch gut für die Intelligenz. Wenn das Kind älter wird, kann man seine Lernfähigkeit verbessern, wenn häufig Lebensmittel mit hohem Omega-Anteil auf dem Speiseplan stehen. Dazu zählen fette Kaltwasserfische (Makrele, Hering Lachs), Süßwasseralgen, Leinsamen, Leinöl, Walnüsse, Walnussöl, Rapsöl. Die Öle sollten kalt gepresst und nicht verarbeitet sein. Wenn Kinder das absolut nicht mögen, können auch Nahrungsergänzungen wie Eye Q eine Alternative sein. Es gibt aber auch Fettsäuren, die dem Gehirn nicht gut tun. Dazu zählen tierische Fette und vor allem die so genannten Transfettsäuren. Wenn im Essen über längere Zeit nicht genug Omega-Fette enthalten sind, werden diese schlechten Fette stattdessen im Gehirn eingebaut. Das hat Folgen: Kinder, die zuviel falsche Fette essen, lernen meist schlechter, sind launischer und aggressiver. Also nicht soviel fette Wurst und Käse essen. Transfettsäuren sind in ganz vielen Industrieprodukten enthalten, von Plätzchen, Crackern, Pommes frites über fertige Kuchenmischungen, Fertigsoßen bis hin zu paniertem Geflügel oder Fisch. Man kann ihnen kaum entgehen. Erkennbar sind sie an der Bezeichnung „gehärtete Fette“, pflanzliche Fette, teilweise gehärtet“. Sie gelten auch als gesundheitsschädlich, weil sie das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich erhöhen. Omega-Fette sind dagegen in den Industrieprodukten so gut wie nicht vorhanden, weil diese Fette schnell ranzig werden und die Produkte damit eine viel geringere Haltbarkeit haben. Deshalb der Rat zu viel Frischkost mit magerem Fleisch, reichlich Gemüse, Kartoffeln, Salaten mit gutem Öl und für Zwischendurch die Portion Mageryoghurt (pur) mir frischem Obst. Das ist nicht nur etwas Gutes für das Gehirn. Damit schenkt man den Kindern die Grundlage für ein langes gesundes Leben.



BALANCE: Bewegung soll auch gut für das Gehirn sein.



Dr. Portwood: Das ist richtig. Bei unseren Studien haben wir die erschreckende Entdeckungen gemacht, dass der Großteil der Kinder nie oder kaum gekrabbelt hatte. Krabbeln ist so wichtig. Dabei vernetzen sich die beiden Gehirnhälften, das Denken wird vielfältiger und fällt leichter. Kinder brauchen Raum und Zeit dazu. Man sollte sie nicht zuviel herumtragen und zu früh hinsetzen. Dann sind sie weniger motiviert zu krabbeln, weil sie ihre Welt mit den Augen entdecken und erweitern. Bewegung ist generell gut für die Gehirnentwicklung. Man weiß heute, dass sogar ältere Menschen durch Bewegung ihr Gedächtnis verbessern können.



BALANCE: Gibt es die „Lern-Pille“ in England auf Rezept?



Dr. Portland: In England wurden die Ergebnisse der oben erwähnten Studie schon letztes Jahr bekannt und sorgten in den Medien für viel Furore. Der Sender BBC fand die Ergebnisse so bedeutend, dass er sie in seine Wissenschaftsreihe „BBC Exclusiv“ aufnahm und einen Film mit Kindern, die an der Studie teilgenommen hatten, in den Sendungen „Wie entsteht das Bewusstsein“ und „Kinder unserer Zeit“ zeigte. Hier kamen auch betroffene Eltern und Lehrer zu Wort, die noch gar nicht glauben konnten, dass eine kleine Pille mit ganz natürlichen Inhaltsstoffen bei ihren Kindern soviel Gutes bewirken konnte. Viele Eltern forderten daraufhin, dass Ärzte die Pille allen Kindern verschreiben sollten. Aber soweit ist es noch nicht. Immerhin ist die Pille schon in den Apotheken erhältlich, auch in Deutschland. Sie könnte die Lerntheorien revolutionieren. Vielleicht haben die finnischen Kinder bei der Pisa-Studie ja deshalb so gut abgeschnitten, weil sie traditionell viel Fisch essen?



BALANCE: Werden die Kinder durch das Pillenschlucken nicht an Medikamentenkonsum herangeführt?



Dr. Portwood: Darüber hat man sich auch Gedanken gemacht und die Inhaltsstoffe in eine flüssige Form gebracht. Wer seinem Kind also keine Pille geben möchte, gibt ihm einen Teelöffel mit dem entsprechenden Saft. Ich rate den Eltern meist, die Nahrungsergänzung ebenfalls zu nehmen. Omega-3-Fettsäuren halten nicht nur das Gehirn auf Trab, sie schützen auch das Herz, senken das schlechte Cholesterin und helfen bei leichten Depressionen. Und das alles ohne jede Nebenwirkung.



BALANCE: Welche Rolle spielt generell die Ernährung bei Lernstörungen?



Dr. Portwood: Über die Entstehung der Lernstörungen und die ständige Zunahme dieser Entwicklung gibt es noch keine gesicherten Erkenntnisse, sondern nur Vermutungen und Hinweise. Offensichtlich kommen mehrere Faktoren zusammen. Es gibt Hinweise auf genetische Ursachen, allerdings nur für eine kleine Zahl der Fälle. Umweltfaktoren wie unausgewogene Ernährung, Zusatzstoffe in Lebensmittel (Farbstoffe, Glutamat, Süßstoffe, Zitronensäure), Nährstoffmangel (Fehlen der wichtigen Omega-Fette), Lebensmittelunverträglichkeiten oder auch Schwermetallbelastungen scheinen eine Rolle zu spielen. Dies sollte man abklären. Kinder können beispielsweise durch Amalgamfüllungen der Mutter belastet sein, da Amalgam über die Placenta in den Körper des Babys gelangen kann. Wird eine solche Belastung diagnostiziert, kann eine entsprechende Entgiftung große Entlastung bringen. Wir empfehlen auch, den Zuckerkonsum langsam aber sicher einzuschränken. Zucker schwächt das Gehirn, macht müde, unkonzentriert und aggressiv. Und – zuviel Zucker macht auf Dauer auch dick und krank. Wir haben ja heute schon Kinder mit Altersdiabetes. Natürlich muss der Bedarf nach Süßem gestillt werden, aber eben sehr maßvoll. Süßes Obst ist sehr viel sinnvoller als Bonbons. Ich weiß, dass diese Empfehlungen schwer umzusetzen sind, aber gerade in der Kindheit wird die Grundlage für die Gesundheit in späteren Jahren gelegt. Das darf man nicht vergessen.



BALANCE: Vielen Dank für dieses Gespräch. Es war sehr informativ.


Ulla Scholten, Medizinjournalistin





Informationen zur Studie unter : www.durhamtrial.org (engl.)

email: info@cenaverde.com



Buchempfehlung: Hans-Ulrich Grimm, Die Ernährungslüge – Wie die Lebensmittelindustrie uns um den Verstand bringt, Droemer Verlag 2003



Quelle: BALANCE 03/2004

Quelle: http://www.balance-online.de/texte/225.htm




Gruß GA