kleiner nachtrag zur Pizza Diskussion

[farn]

moin zusammen,

da hat mich pecto um einige sekunden zu früh ausgesperrt, sonst hätt ich noch antworten können und das wollt ich noch loswerden:

von ben187:

also das ist mal das lächerlichste was ich jeh gehört habe,pizza mit pute und reis auf eine ebene stellen?pizza ist noch schlimmer als döner,und ehrlich gesagt habe ich noch nie eine pizza mit 4gr fett gesehen...

@ben187 (und auch sandmann78)
schade, dass du meine posts nich beachtest , hatte doch oben eigentlich schon ein rezept geposted, dass in jedem fall weniger als 4g Fett/100g hat...
dass man das nicht im laden findet sollte ja auch jedem klar sein, wenn ihr im restauarant putenschnitzel mit pommes bestellt isses auch vorbei mit der schönen nährwertsbilanz. Bei einer gesunden Ernährung muss man eben selbst kochen, macht doch auch viel mehr Spaß .
Hier also nochmal mit genauer aufstellung (hoffe man kann alles erkennen):

__________________________________________________ ___________
Weizen Vollkorn---------------100------313,1kcal
Hefe-----------------------------10--------28,8kcal
Zwiebeln frisch gegart-------100------23,9kcal
Dorschartige Fische gegart-180------171,7kcal
Tomaten frisch gegart-------200-------39,2kcal
Weichkäse Halbfettstufe----100------178,5kcal
===============================================
Energie--------755,2 kcal
Wasser--------491,3 g
Eiweiß---------82,7 g
Fett------------13,0 g
Kohlenhy.-----73,8 g
__________________________________________________ ___________

(Hinweis: musste "Dorschartige Fische" nehmen, da der uni-hohenheim Rechner leider keinen Thunfisch ohne Fett kennt (daher auch 180 statt 150g wie ich bei Thuna verwende, sonst kommen die EW Daten insgesamt nicht hin, da Thuna mehr EW hat als Dorsch). Der Käse entspricht ziemlich genau dem den ich immer verwende. Gewürze, Salz und Wasser hab ich weggelassen.)



Das Ganze macht umgerechnet auf 100g ca 110kcal, 11,9g EW, 10,7g Carbs und 1,88g Fett.
So, das wars, wollte das nur noch einmal gesagt haben und ich hoffe, dass das kein sinnloser Hinweis ist und ich niemandem auf die Füße getreten bin, viellicht inspirierts ja den ein oder andren.

Bis dann und grüße
farn

[408cui]

Und von Fett wird man Fett oder wie? Ihr könntet grad in irgendeiner RTL Reportage auftauchen. Fett hat niedrigen GI egal ob ungesättigt oder nicht. Die Tagesmenge an Kalorien ist entscheidend und daß hochglykamische KHs nicht alleine sondern in Verbindung mit Fett verzehrt werden um die Verdauungszeit zu verlängern. Von daher ist Pizza Ideal. Habe nicht umsonst 12% kf auf Dauer bei meinen 95kg. Quält ihr euch mal weiter mit eurem Vollkornputenkrampf darauf müssen vielleicht Endos achten aber das wars dann auch.

[Lazarus2k2]

endlich mal jemand, der meiner meinung ist - danke 408cui

seitdem ich mich etwas öfter von Pizza und McDonalds ernähre bau ich auch auf - aber keineswegs Fett!
mir ist klar, dass ich vorher wohl zu wenig Kalorien zu mir genommen habe, aber ich hab gemerkt, dass die Form der Kalorien nur teilweise entscheidend sind. solang man genug Eiweiß und ungesättige Fette zu sich nimmt steht dem Aufbau nix mehr im Weg.
frei nach dem Motto: wer nicht zunimmt ist zuwenig.
warum bauen wohl einige nur mit 3-4g Eiweiß/kg Körpergewicht auf?
weil sie zuwenige Kalorien zu sich nehmen und das Eiweiß dann zum Großteil einfach als Energielieferant verbrannt wird.
wieso sollte ich mir täglich 1kg Quark reindrücken, wenns mir garnicht schmeckt? man sollte sich nicht zum essen zwingen...
ich esse Pizza praktisch als "kcal-booster" und das klappt wirklich gut.
das wichtige ist, dass man dazu auch regelmäßig trainiert.
3 Pizzen kosten 2,50€ - und die vom Lidl sind dazu auch echt noch lecker!
ob ihr es ausprobiert ist eure Sache...

cu

[izaah]

Gegen selbstgemachte Pizza spricht nichts. Aufgrund der Variationsmöglichkeiten kann man eine perfekte BB Mahlzeit daraus machen.

Wer sich ständig McDoof oder Lidl-Pizzas reinzieht wird auch aussehen wie Burger.

[brenner_2112]

Und man verstopft sich die ganzen Arterien und sowas. Nicht umsonst wird von MCDoof usw. abgeraten. Siehe "Supersize Me"

[Pottproll]

Soo gut schmecken ja Pizza, Burger und co auch nicht.
Wenn man erst einmal eine Zeit lang "BB-like" ernährt, dann schmeckt es einem auch und man merkt eigentlich wie übertrieben fettig manches Fast-Food ist, die Geschmacksnerven haben bei mir dadurch auch verbessert.
Ab und zu mal eine Pizza ist nie verkehrt, aber jeden Tag 3 Pizzen oder so? Nein danke, da lieber Reis + Steak oder Nudeln und Pute.

[brenner_2112]

Ist aber halt immer unheimlich viel Arbeit sich jeden Tag zu kochen. :/