wie lange hält sich die qualität einen gemixten proteindrinks?!

[amola]

hi leute?!

habe mir whey zugelegt und wollte wissen wie lange die qualität erhalten bleibt wenn ich mir ein shake fretigmache und zur arbeit und dannach zum training gehe.
heisst das der drink ca 3 stunden in der flasche liegt und ich fage mich ob das nicht negativ für die qualität ist?!

gedankt!!!

[Demonwrestling]

wirkt sich nicht negativ aus!wieso auch?

kreatin ist aber in 10 min nicht mehr kreatin sondern kreatinin!

also mixen und mit in die arbeit nehmen!

[MGorbatschow]

Kreatin ist aber in 10 min nicht mehr Kreatin sondern kreatinin!

ja dieses Gerücht hält sich hartnäckig. Nach 10 min sind immer noch 95% des ursprünglichen Kreatin vorhanden. Erst nach mehreren Stunden, wandelt es sich langsam zu kreatinin um