Große Umfrage! Wieviel Kalorien nehmt ihr zu euch?

[Squadron]

Wäre cool, wenn jeder mal seine Größe,Gewicht,Rippedness und Kalorienzufuhr angeben würde.

[janis_t]

1.77 , 92 kg , massephase -> not slicedrippedandshredded , kcal 4500 ca an trainingstagen - an non traintagen 3800-4000

mfg,jt

[rage2k]

1,80 - 77 kg, 2000-2500 kcal

[Gainman]

172 cm, ~80kg, six pack vorhanden, aber nicht sichtbar , kcal 2000-3000. Will ich abnehmen, muss ich runter bis auf 1200, besser noch weiter...

[Squadron]

172 cm, ~80kg, six pack vorhanden, aber nicht sichtbar , kcal 2000-3000. Will ich abnehmen, muss ich runter bis auf 1200, besser noch weiter...

Ist das nicht arg wenig? 1200kcal?

[b4sti]

191 cm , 114 kg , gerade offseason , ca 5500-5800 kcal !!

gruss

[Angulus]

172 cm, ~80kg, six pack vorhanden, aber nicht sichtbar , kcal 2000-3000. Will ich abnehmen, muss ich runter bis auf 1200, besser noch weiter...

Einige Menschen lernen nie dazu .

Selbst Leute mit einer Magensonde bekommen meistens schon 1000 kcal. Überleg mal!

Ontopic:

Weiß ich nicht so genau. Zähle meine Kalorien nicht. Müssten schätzungsweise zwischen 2000 und 3000 liegen.

[Drazhar]

188 gross 110 kg schwer, ripped? wosdes? Kalorienzufuhr zwischen 6000-7000 kcal am Tag.....

[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Nur am Fressen, den ganzen Tag[/schild]

[Drazhar]

Doppelt

[myystria]

1,63, 57 kg, noch keine defi, 1500 kcal muß aber jetzt dann auf 1200 kcal weil nicht anschlägt (versuch wettkampfvorbereitung)