Das bin ich mit 17

[KellzDTP]

Hallo!
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[ceus]

Schaut super aus! Also die Arme will ich noch bekommen.

Ich denk mal das mit dem Bauch liegt an deinem hohen KF aber
jetzt hast du ja eh erstmal noch über ein halbes jahr Zeit bis
zum nächsten Sommer.

Poste dochmal deinen Trainingsplan und vielleicht ein Vorher
Bild! Dein OA Umfang vom Anfang würd mich auch interessieren.


Grüße!

[Timmae]

Sieht doch schon sehr ordentlich aus!
Ein paar richtige Posingpics wären vielleicht noch ein wenig aussagekräftiger...

[nibblas]

arme top!
schultern gut!
lat gut

rest hinkt schwer hinterher (was man erkennen kann)

gruss nibblas

[KellzDTP]

Dein OA Umfang vom Anfang würd mich auch interessieren.

Kann ich dir leider nicht sagen, hab ihn nicht gemessen bevor ich anfing.

Trainingsplan is so:

Montag: Brust, Trizeps
Mittwoch: Schulter, Bizeps
Freitag: Brust, Trizeps
Sa: Rücken

nächste woche:

Montag. Schulter, Bizeps
Mittwoch: Brust, trizeps
Freitag:Schulter, Bizeps
Samstag: Rücken

ich hoffe ihr habt das Prinzip erkannt Die 2 Wochen wecheln immer, also alle 4-5 Tage die gleiche einheit. Manche sagen jetzt vll, dass sei zu viel. Ich habe aber für mich herausgefudnen, dass es so genau richtig ist...anders,also zb. jede Gruppe nur 1mal die woche, geht nicht viel bei mir dann...

@nibblas: was ist für dich der Rest? brust auch?

[yoyo2k]

Kein Beintraining...
Kb? Kh? ...schade.
aber sehen nett aus die bilder...

[popeye[xdt]]

discopumper? sorr aber ich kanns nedd verrstehen wie leute nicht die beine trainieren können.. sind meiner meinung nach genauso wichtig wie der rest vom körper, wenn nicht sogar noch wichtiger


btw

mein 1000er post

[Gabberlord]

]discopumper? sorr aber ich kanns endd evrsteen wie leute nicht die beine trainieren können.. sind meiner meinung nach genauso wichtig wie der rest vom körper, wnen nicht sogar noch wichtiger


btw

mein 1000er post

geb dir 100%ig recht!

[KellzDTP]

]discopumper? sorr aber ich kanns endd evrsteen wie leute nicht die beine trainieren können.. sind meiner meinung nach genauso wichtig wie der rest vom körper, wnen nicht sogar noch wichtiger


btw

mein 1000er post

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[KellzDTP]

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