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Alle 2 Tage oder doch MO, MI, und FR?
Hallo,
was ist eurer Meinung nach besser, wenn man alle 2 Tage zum Training geht, oder wenn man MO, MI und FR geht und dann 2 Tage Pause macht?
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das ist sehr abhänig vom trainigsplan
wenn du einen 3er split hast dann ist mo mit fr und 2 tage pause perfekt
wenn du einen ganzkörperplan hast kommt es drauf an wie du dich nach dem freitag fühlst bzw wie intensiv dein training war
so pauschal kann man dazu nichts sagen
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