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Rückenschmerzen
Hab seit einer woche Schmerzen im unteren rücken?
kann viele Ursachen haben, oder?
hab n neues bett, vielleiczht liegt da dran...
oder muss ich mehr die unteren rückenmuskeln trainieren???
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Machst du Kreuzheben?
Untere Rückenmuskulatur solltest du auf jeden Fall trainieren,am besten mit KH.
Bett könnte evntuell ne Ursache sein,z.B. die Matratze.
Ebenso die Bauchmuskulatur trainieren.
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evtl. das isg-gelenk mal einrenken lassen, ist bei mir öfters mal der übeltäter.
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