Mich würde mal interessieren wie und was Pro's so essen um in der Diät gut/schnell abzunehmen und in der "massephase" (warum phase ? die wollen ja dauernd mehr Muskelmasse haben) essen ?

Hab bis jetzt nur das vom DJ gelesen, der viel Huhn und Pute isst, allerdings sind das ja viele kalorien die die Pro's da zu sich nehmen, warum nehmen sie dann ab und nicht zu ?

Ich z.B. muss nämlich um wirklich abzunehmen <2000kcal essen (1x pro Woche etwas mehr, fortgehen z.B. oder daheimsitzen und mal etwas Schokolade/Chips oder so)


Außerdem interessiert mich ob die Pro's auch mal sündigen, z.B. Weihnachten, Geburtstag, oder so mal ne tafel Schokolade, oder sonst was fettiges/süßes zu sich nehmen weil sie mal Lust drauf haben.. oder ist das als Pro vollkommen Tabu ?

mfg