Lebensmittel mit mehr als 10 g Eiweiß pro 100g Lebensmittel
Gelatine 84,4 g/100 g 343,0 kcal/100 g
Stockfisch tiefgefroren 75,7 g/100 g 333,2 kcal/100 g
Sojaeiweiß texturiert (TVP) 69,0 g/100 g 285,1 kcal/100 g
Sojamehl (entfettet) entbittert 45,2 g/100 g 196,7 kcal/100 g
Sojafleisch mit Gewürzen Trockenprodukt 43,0 g/100 g 305,2 kcal/100 g
Hartkäse Dreiviertelfettstufe 38,5 g/100 g 356,6 kcal/100 g
Hartkäse Magerstufe 37,9 g/100 g 167,3 kcal/100 g
Sojabohne geröstet 37,1 g/100 g 359,0 kcal/100 g
Hefe 35,6 g/100 g 288,0 kcal/100 g
Magermilchpulver 35,5 g/100 g 368,3 kcal/100 g
Sojabohnen getrocknet 35,1 g/100 g 416,3 kcal/100 g
Buttermilchpulver 34,9 g/100 g 379,5 kcal/100 g
Parmesan 32,3 g/100 g 440,2 kcal/100 g
Hartkäse 31,9 g/100 g 294,7 kcal/100 g
Reh Fleisch (mf) frisch gegart 30,3 g/100 g 160,1 kcal/100 g
Sauermilchkäse Magerstufe 30,0 g/100 g 131,2 kcal/100 g
Hase Fleisch (ma) frisch gegart 29,9 g/100 g 152,7 kcal/100 g
Pferd Fleisch gegart 29,8 g/100 g 154,4 kcal/100 g
Rind Filet (Lende) (ma) frisch gegart 29,6 g/100 g 152,0 kcal/100 g
Hartkäse Rahmstufe 29,0 g/100 g 406,1 kcal/100 g
Greyerzer 29,0 g/100 g 406,1 kcal/100 g
Schwein Eisbein vorn (mf) frisch gegart (gekocht) 28,9 g/100 g 208,7 kcal/100 g
Bergkäse Vollfettstufe 28,9 g/100 g 384,1 kcal/100 g
Rind Fleisch (ma) frisch gegart 28,9 g/100 g 151,1 kcal/100 g
Schwein Kotelett (mf) frisch gegart 28,7 g/100 g 210,6 kcal/100 g
Emmentaler Vollfettstufe 28,7 g/100 g 383,4 kcal/100 g
Hartkäse Vollfettstufe 28,7 g/100 g 383,4 kcal/100 g
Schwein Fleisch gegart 28,7 g/100 g 201,0 kcal/100 g
Brathähnchen Schenkel frisch gegart 28,2 g/100 g 214,4 kcal/100 g
Hirsch Fleisch (mf) frisch gegart 28,1 g/100 g 149,4 kcal/100 g
Bohnen dick getrocknet 28,1 g/100 g 326,0 kcal/100 g
Kalb Vorderhaxe (mf) frisch gegart 28,0 g/100 g 174,5 kcal/100 g
Kalb Fleisch (ma) frisch gegart 27,9 g/100 g 137,0 kcal/100 g
Rind Fleisch (mf) frisch gegart 27,6 g/100 g 180,4 kcal/100 g
Fleisch gegart 27,6 g/100 g 223,0 kcal/100 g
Rind Hackfleisch gegart 27,6 g/100 g 223,0 kcal/100 g
Schnittkäse Dreiviertelfettstufe 27,4 g/100 g 255,7 kcal/100 g
Kalb Fleisch (mf) frisch gegart 27,2 g/100 g 152,5 kcal/100 g
Kalb Fleisch gegart 27,2 g/100 g 152,5 kcal/100 g
Ziege Fleisch (mf) frisch gegart 27,1 g/100 g 191,4 kcal/100 g
Steinpilz getrocknet 27,1 g/100 g 148,9 kcal/100 g
Pute Fleisch mit Haut frisch gegart 27,0 g/100 g 253,3 kcal/100 g
Chester 27,0 g/100 g 367,6 kcal/100 g
Schmelzkäse Halbfettstufe 27,0 g/100 g 221,6 kcal/100 g
Schaf Fleisch (ma) frisch gegart 27,0 g/100 g 180,0 kcal/100 g
Kalb Rücken (Kotelett) (mf) frisch gegart 26,9 g/100 g 171,8 kcal/100 g
Hauskaninchen Fleisch gegart 26,9 g/100 g 188,1 kcal/100 g
Rind Fleisch (fe) frisch gegart 26,7 g/100 g 208,4 kcal/100 g
Jarlsberg Vollfettstufe 26,7 g/100 g 349,4 kcal/100 g
Rind/Schwein Hackfleisch gegart 26,7 g/100 g 239,2 kcal/100 g
Weizen Keim 26,6 g/100 g 313,8 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Dreiviertelfettstufe 26,5 g/100 g 242,1 kcal/100 g
Tilsiter 26,3 g/100 g 354,2 kcal/100 g
Schnittkäse Fettstufe 26,2 g/100 g 313,1 kcal/100 g
Erdnußbutter/-mus 26,1 g/100 g 597,8 kcal/100 g
Kaviar echt 26,1 g/100 g 259,3 kcal/100 g
Stilton Doppelrahmstufe 26,0 g/100 g 461,8 kcal/100 g
Schweinekotlett (R) 25,7 g/100 g 240,0 kcal/100 g
Erdnuß geröstet 25,6 g/100 g 579,3 kcal/100 g
Fontina 25,6 g/100 g 382,4 kcal/100 g
Gouda 25,5 g/100 g 365,0 kcal/100 g
Pute Schenkel frisch gegart 25,3 g/100 g 188,8 kcal/100 g
Schwein Hackfleisch gegart 25,3 g/100 g 263,9 kcal/100 g
Vollmilchpulver 25,3 g/100 g 494,7 kcal/100 g
Rumpsteak (R) 25,3 g/100 g 234,9 kcal/100 g
Schnittkäse Vollfettstufe 25,3 g/100 g 344,4 kcal/100 g
Nüsse frisch 25,3 g/100 g 561,7 kcal/100 g
Suppenhuhn Schenkel frisch gegart 25,0 g/100 g 303,5 kcal/100 g
Maggi 25,0 g/100 g 224,4 kcal/100 g
Edamer 24,8 g/100 g 354,2 kcal/100 g
Schnittkäse 24,8 g/100 g 354,2 kcal/100 g
Schaf Kotelett (mf) frisch gegart 24,7 g/100 g 259,1 kcal/100 g
Cheddar Rahmstufe 24,7 g/100 g 405,1 kcal/100 g
Thunfisch frisch gebraten Fischzuschnitt 24,6 g/100 g 252,9 kcal/100 g
Leinsamen frisch 24,4 g/100 g 372,4 kcal/100 g
Kürbiskern frisch 24,4 g/100 g 560,2 kcal/100 g
Trappisten Vollfettstufe 24,2 g/100 g 338,4 kcal/100 g
Weichkäse Halbfettstufe 24,2 g/100 g 178,5 kcal/100 g
Pute Brust frisch 24,1 g/100 g 106,6 kcal/100 g
Putenschnitzel (R) 24,0 g/100 g 225,1 kcal/100 g
Romadur Halbfettstufe 24,0 g/100 g 178,8 kcal/100 g
Pinienkern frisch 24,0 g/100 g 575,5 kcal/100 g
Käseplatte (R) 23,9 g/100 g 307,9 kcal/100 g
Forelle frisch gegart Fischzuschnitt 23,8 g/100 g 122,6 kcal/100 g
Brathähnchen Brustfilet frisch 23,5 g/100 g 101,8 kcal/100 g
Corned Beef deutsch Konserve 23,5 g/100 g 126,2 kcal/100 g
Gans Fleisch mit Haut frisch gegart 23,4 g/100 g 279,2 kcal/100 g
Heilbutt frisch gegart Fischzuschnitt 23,3 g/100 g 112,6 kcal/100 g
Schaf Bratenfleisch (mf) frisch gegart 23,3 g/100 g 270,1 kcal/100 g
Limburger 23,2 g/100 g 270,1 kcal/100 g
Lammkotelett gebraten (R) 23,2 g/100 g 285,3 kcal/100 g
Weichkäse Dreiviertelfettstufe 23,0 g/100 g 209,1 kcal/100 g
Fleischsalat (R) 22,9 g/100 g 195,8 kcal/100 g
Hülsenfrüchte reif 22,9 g/100 g 277,7 kcal/100 g
Raquelette Rahmstufe 22,7 g/100 g 343,0 kcal/100 g
Esrom Vollfettstufe 22,5 g/100 g 313,6 kcal/100 g
Sonnenblumenkern frisch 22,5 g/100 g 574,8 kcal/100 g
Filetblutwurst 22,4 g/100 g 247,1 kcal/100 g
Baby-Pute frisch 22,4 g/100 g 151,1 kcal/100 g
Wachtel Fleisch mit Haut frisch 22,4 g/100 g 175,0 kcal/100 g
Sardine gegart 22,3 g/100 g 138,4 kcal/100 g
Zander frisch gegart Fischzuschnitt 22,3 g/100 g 96,1 kcal/100 g
Schaf Fleisch (fe) frisch gegart 22,3 g/100 g 307,1 kcal/100 g
Weißer Preßkopf 22,2 g/100 g 220,4 kcal/100 g
Schwein Schnitzel 22,2 g/100 g 107,1 kcal/100 g
Rind Leber gegart 22,2 g/100 g 147,0 kcal/100 g
Dorschartige Fische gegart 22,1 g/100 g 95,4 kcal/100 g
Weichkäse Fettstufe 22,0 g/100 g 267,0 kcal/100 g
Edelpilzkäse 22,0 g/100 g 303,5 kcal/100 g
Schnittkäse Rahmstufe 21,9 g/100 g 356,6 kcal/100 g
Kalb Leber gegart 21,9 g/100 g 146,5 kcal/100 g
Forelle geräuchert 21,8 g/100 g 120,0 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Fettstufe 21,7 g/100 g 268,2 kcal/100 g
Butterkäse 21,7 g/100 g 298,8 kcal/100 g
Taube Fleisch mit Haut frisch gegart 21,6 g/100 g 245,2 kcal/100 g
Blauschimmel Rahmstufe 21,6 g/100 g 358,5 kcal/100 g
Rotbarsch frisch gegart Fischzuschnitt 21,5 g/100 g 125,5 kcal/100 g
Makrele frisch gegart Fischzuschnitt 21,5 g/100 g 210,3 kcal/100 g
Tatar (Schabefleisch) frisch 21,4 g/100 g 113,5 kcal/100 g
Hecht frisch gegart Fischzuschnitt 21,4 g/100 g 93,5 kcal/100 g
Barsch frisch gegart Fischzuschnitt 21,4 g/100 g 93,0 kcal/100 g
Fische gegart 21,3 g/100 g 96,1 kcal/100 g
Schwein Leber gegart 21,3 g/100 g 123,3 kcal/100 g
Schwein Fleisch mager (ma) 21,2 g/100 g 135,8 kcal/100 g
Klosterkäse Rahmstufe 21,1 g/100 g 342,3 kcal/100 g
Brie Rahmstufe 21,1 g/100 g 335,3 kcal/100 g
Weichkäse Rahmstufe 21,1 g/100 g 311,9 kcal/100 g
Karpfen frisch gegart Fischzuschnitt 21,0 g/100 g 122,4 kcal/100 g
Geflügelmortadella 21,0 g/100 g 174,0 kcal/100 g
Camembert 21,0 g/100 g 287,8 kcal/100 g
Roquefort 21,0 g/100 g 361,4 kcal/100 g
Renke frisch gegart Fischzuschnitt 21,0 g/100 g 109,9 kcal/100 g
Lachsfische gegart 21,0 g/100 g 98,2 kcal/100 g
Heringsfische Makrelen Thunfische gegart 20,9 g/100 g 137,4 kcal/100 g
Schellfisch frisch gegart Fischzuschnitt 20,9 g/100 g 91,3 kcal/100 g
Vollkornzwieback für Diabetiker 20,8 g/100 g 351,8 kcal/100 g
Diabetikerbackwaren 20,8 g/100 g 351,8 kcal/100 g
Scholle frisch gegart Fischzuschnitt 20,8 g/100 g 104,7 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest 20,8 g/100 g 291,1 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Vollfettstufe 20,8 g/100 g 291,1 kcal/100 g
Brathähnchen Leber gegart 20,8 g/100 g 146,7 kcal/100 g
Hamburger (R) 20,8 g/100 g 224,6 kcal/100 g
Pute Fleisch mit Haut 20,6 g/100 g 216,3 kcal/100 g
Schleie frisch gegart Fischzuschnitt 20,6 g/100 g 89,4 kcal/100 g
Sardine geräuchert 20,5 g/100 g 126,0 kcal/100 g
Gans Schenkel frisch gegart 20,5 g/100 g 186,2 kcal/100 g
Schweineschnitzel natur (R) 20,5 g/100 g 151,4 kcal/100 g
Frikadelle (R) 20,4 g/100 g 251,0 kcal/100 g
Seezunge frisch gegart Fischzuschnitt 20,4 g/100 g 97,5 kcal/100 g
Languste Konserve abgetropft 20,3 g/100 g 100,9 kcal/100 g
Kabeljau tiefgefroren gegart 20,3 g/100 g 89,6 kcal/100 g
Garnele frisch 20,3 g/100 g 101,6 kcal/100 g
Danablu Rahmstufe 20,2 g/100 g 345,4 kcal/100 g
Mohn frisch 20,2 g/100 g 472,3 kcal/100 g
Erdnuß dragiert 20,2 g/100 g 530,4 kcal/100 g
Braunschweiger Mettwurst 20,1 g/100 g 364,7 kcal/100 g
Cervelatwurst 20,1 g/100 g 369,5 kcal/100 g
Weichkäse Vollfettstufe 20,1 g/100 g 275,3 kcal/100 g
Weichkäse 20,1 g/100 g 275,3 kcal/100 g
Käsefondue (R) 20,1 g/100 g 324,4 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Rahmstufe 20,0 g/100 g 323,1 kcal/100 g
Bauernbratwurst 20,0 g/100 g 306,4 kcal/100 g
Ferkel Fleisch (mf) frisch 19,9 g/100 g 176,9 kcal/100 g
Schwein Fleisch mittelfett (mf) 19,9 g/100 g 176,9 kcal/100 g
Kakaopulver 19,8 g/100 g 342,5 kcal/100 g
Salami 19,7 g/100 g 359,9 kcal/100 g
Sülzen und Aspik 19,7 g/100 g 109,5 kcal/100 g
Fleisch frisch 19,7 g/100 g 202,2 kcal/100 g
Schwartenmagen 19,5 g/100 g 180,7 kcal/100 g
Lachs geräuchert 19,5 g/100 g 138,4 kcal/100 g
Steinbutt frisch gegart Fischzuschnitt 19,5 g/100 g 97,5 kcal/100 g
Gorgonzola 19,4 g/100 g 356,6 kcal/100 g
Cheeseburger (R) 19,3 g/100 g 280,5 kcal/100 g
Rind Herz gegart 19,2 g/100 g 102,5 kcal/100 g
Flunder frisch gegart Fischzuschnitt 19,2 g/100 g 111,9 kcal/100 g
Schwein Lunge gegart 19,2 g/100 g 101,6 kcal/100 g
Schwein Fleisch fett (fe) 19,1 g/100 g 215,1 kcal/100 g
Bückling 19,1 g/100 g 217,3 kcal/100 g
Wiener Schnitzel (R) 19,1 g/100 g 178,9 kcal/100 g
Hummer frisch gegart 19,1 g/100 g 88,2 kcal/100 g
Schnittkäse halbfest Doppelrahmstufe 19,1 g/100 g 425,2 kcal/100 g
Schweineschnitzel paniert (R) 19,1 g/100 g 174,7 kcal/100 g
Suppenhuhn Fleisch mit Haut 19,0 g/100 g 256,7 kcal/100 g
Mozarella 19,0 g/100 g 254,8 kcal/100 g
Kalb Bries gegart 19,0 g/100 g 104,7 kcal/100 g
Flußkrebs (Edelkrebs) gegart 19,0 g/100 g 92,0 kcal/100 g
Krebstiere (Krustentiere) gegart 18,9 g/100 g 93,2 kcal/100 g
Krabbe klein (Shrimps) gegart 18,9 g/100 g 93,2 kcal/100 g
Gefüllte Kalbsbrust 18,9 g/100 g 192,4 kcal/100 g
Mandel süß frisch 18,7 g/100 g 569,6 kcal/100 g
Vegetarische Bratlinge Trockenprodukt 18,7 g/100 g 298,0 kcal/100 g
Frankfurter Rindswurst/Rote 18,6 g/100 g 249,5 kcal/100 g
Schwein Herz gegart 18,6 g/100 g 108,0 kcal/100 g
Fisch paniert (R) 18,6 g/100 g 139,2 kcal/100 g
Hackbraten (R) 18,5 g/100 g 225,9 kcal/100 g
Dornhai(Seeaal)/Schillerlocke 18,5 g/100 g 153,9 kcal/100 g
Toast mit Käse und Schinken (R) 18,5 g/100 g 316,4 kcal/100 g
Sardelle gesalzen 18,5 g/100 g 94,9 kcal/100 g
Tintenfisch tiefgefroren gegart 18,4 g/100 g 95,1 kcal/100 g
Schwein Schinken gekocht ungeräuchert 18,4 g/100 g 112,8 kcal/100 g
Lachs frisch 18,4 g/100 g 130,7 kcal/100 g
Käsesalat (R) 18,3 g/100 g 268,9 kcal/100 g
Schwein Magen gegart 18,3 g/100 g 152,2 kcal/100 g
Schwein Schinken roh geräuchert (Lachsschinken) 18,3 g/100 g 116,4 kcal/100 g
Kalb Zunge gegart 18,2 g/100 g 173,5 kcal/100 g
Schwein Niere gegart 18,2 g/100 g 114,7 kcal/100 g
Kebab, Gyros (R) 18,1 g/100 g 228,1 kcal/100 g
Ente Fleisch (mf) frisch 18,1 g/100 g 225,6 kcal/100 g
Wels frisch gegart Fischzuschnitt 18,1 g/100 g 161,3 kcal/100 g
Matjeshering gesalzen 18,0 g/100 g 282,0 kcal/100 g
Aal frisch Fischzuschnitt gegart 18,0 g/100 g 266,5 kcal/100 g
Leberpastete 17,9 g/100 g 299,5 kcal/100 g
Kaviarersatz 17,8 g/100 g 101,8 kcal/100 g
Kichererbsen getrocknet 17,8 g/100 g 325,3 kcal/100 g
Sesam frisch 17,7 g/100 g 559,0 kcal/100 g
Sprotte geräuchert 17,6 g/100 g 225,6 kcal/100 g
Pistazie geröstet und gesalzen 17,5 g/100 g 615,0 kcal/100 g
Leberkäse 17,4 g/100 g 269,1 kcal/100 g
Kalb Niere gegart 17,4 g/100 g 116,4 kcal/100 g
Schwein Fleisch gepökelt ungeräuchert 17,4 g/100 g 137,2 kcal/100 g
Pökelwaren Rippchen/Schälrippchen 17,4 g/100 g 147,5 kcal/100 g
Rind Niere gegart 17,3 g/100 g 101,6 kcal/100 g
Schwein Fleisch gepökelt geräuchert 17,3 g/100 g 139,6 kcal/100 g
Thunfisch Konserve in Öl 17,3 g/100 g 347,3 kcal/100 g
Fischfrikadelle (R) 17,2 g/100 g 107,2 kcal/100 g
Scheiblette 17,2 g/100 g 271,3 kcal/100 g
Wurst gemischt (R) 17,1 g/100 g 298,6 kcal/100 g
Schinkenwurst grob/Lyoner grob 17,0 g/100 g 293,3 kcal/100 g
Feta 17,0 g/100 g 236,6 kcal/100 g
Brühwürfel 17,0 g/100 g 149,1 kcal/100 g
Bratensoße (Trockenpulver) 17,0 g/100 g 149,1 kcal/100 g
Schafskäse 17,0 g/100 g 236,6 kcal/100 g
Rind Zunge gegart 16,9 g/100 g 187,9 kcal/100 g
Wurst- und Fleischwaren fettarm 16,8 g/100 g 218,0 kcal/100 g
Jagdwurst (Süddeutsche und Norddeutsche) 16,8 g/100 g 218,0 kcal/100 g
Weichkäse Doppelrahmstufe 16,8 g/100 g 362,6 kcal/100 g
Kalbsleberwurst 16,8 g/100 g 316,7 kcal/100 g
Sprotte frisch 16,7 g/100 g 214,6 kcal/100 g
Kasseler 16,6 g/100 g 171,8 kcal/100 g
Rostbratwurst 16,5 g/100 g 329,1 kcal/100 g
Pfifferling getrocknet 16,4 g/100 g 120,2 kcal/100 g
Rührei mit Speck/Schinken (R) 16,3 g/100 g 231,8 kcal/100 g
Fischfilet gebraten (R) 16,2 g/100 g 115,8 kcal/100 g
Cashewnuß geröstet 16,1 g/100 g 594,6 kcal/100 g
Schwein Zunge gegart 16,1 g/100 g 196,7 kcal/100 g
Rind Magen/Kutteln gegart 16,1 g/100 g 97,8 kcal/100 g
Hühnerei Eigelb 16,1 g/100 g 348,7 kcal/100 g
Schwein Speck roh geräuchert 16,0 g/100 g 320,3 kcal/100 g
Kaffee Instantpulver trocken 15,9 g/100 g 339,1 kcal/100 g
Hausmacher Blutwurst 15,7 g/100 g 343,9 kcal/100 g
Sojamilch flüssig 15,7 g/100 g 152,2 kcal/100 g
Aal geräuchert 15,7 g/100 g 290,4 kcal/100 g
Krakauer 15,6 g/100 g 299,2 kcal/100 g
Sojaaufschnitt 15,6 g/100 g 265,5 kcal/100 g
Bismarckhering Konserve, abgetropft 15,5 g/100 g 180,0 kcal/100 g
Leberwurst fein 15,2 g/100 g 328,4 kcal/100 g
Landjäger 15,2 g/100 g 456,5 kcal/100 g
Sardine Konserve in Öl 15,2 g/100 g 266,3 kcal/100 g
Studentenfutter mit Erdnüssen 15,2 g/100 g 483,5 kcal/100 g
Würstchen/Bockwurst/Wiener Würstchen 15,2 g/100 g 296,4 kcal/100 g
Bockwurst 15,2 g/100 g 296,4 kcal/100 g
Cabanossi 15,2 g/100 g 451,2 kcal/100 g
Fischkonserve (R) 15,0 g/100 g 211,6 kcal/100 g
Wurzel-und Knollengemüsesuppen Trockenprodukt 15,0 g/100 g 343,7 kcal/100 g
Heringsfilet in Tomatensoße 14,9 g/100 g 184,3 kcal/100 g
Makrele Konserve in Öl 14,9 g/100 g 316,2 kcal/100 g
Seeteufel frisch 14,9 g/100 g 74,1 kcal/100 g
Ragout Fin Konserve 14,9 g/100 g 133,1 kcal/100 g
Weizen Kleie 14,9 g/100 g 172,3 kcal/100 g
Leberknödel (R) 14,8 g/100 g 175,3 kcal/100 g
Ochsenschwanzsuppe klar Trockenprodukt 14,8 g/100 g 126,2 kcal/100 g
Rinderroulade (R) 14,7 g/100 g 171,8 kcal/100 g
Brathering Konserve, abgetropft 14,5 g/100 g 192,6 kcal/100 g
Weißwurst Münchener 14,5 g/100 g 270,6 kcal/100 g
Teewurst 14,4 g/100 g 367,4 kcal/100 g
Walnuß europäisch 14,4 g/100 g 654,4 kcal/100 g
Nudelteig Nudelerzeugnis 14,4 g/100 g 363,5 kcal/100 g
Wiener Würstchen Konserve 14,4 g/100 g 304,5 kcal/100 g
Fleischkäse gebraten (R) 14,3 g/100 g 328,4 kcal/100 g
Hering Konserve in Öl 14,3 g/100 g 335,1 kcal/100 g
Fleischwurst / Stadtwurst 14,2 g/100 g 282,7 kcal/100 g
Fleischkäse 14,2 g/100 g 302,3 kcal/100 g
Schwarzer Heilbutt geräuchert 14,0 g/100 g 185,9 kcal/100 g
Toast Hawai (R) 13,9 g/100 g 218,3 kcal/100 g
Frischkäse Rahmstufe 13,8 g/100 g 281,3 kcal/100 g
Paranuß frisch 13,6 g/100 g 660,4 kcal/100 g
Wurst/Käsesalat (R) 13,5 g/100 g 302,2 kcal/100 g
Fisch in Kräutersoße (R) 13,5 g/100 g 113,7 kcal/100 g
Quark Magerstufe 13,5 g/100 g 75,3 kcal/100 g
Fischstäbchen paniert tiefgefroren 13,5 g/100 g 118,3 kcal/100 g
Vollkornteigwaren ohne Ei 13,4 g/100 g 322,9 kcal/100 g
Hüttenkäse Magerstufe 13,3 g/100 g 81,5 kcal/100 g
Bierwurst 13,3 g/100 g 251,7 kcal/100 g
Schmelzkäse 13,2 g/100 g 327,7 kcal/100 g
Weichkäse 70% F.i.Tr. 13,2 g/100 g 408,0 kcal/100 g
Hühnerfrikassee (R) 13,2 g/100 g 195,4 kcal/100 g
Spaghetti Bolognese (R) 13,1 g/100 g 214,1 kcal/100 g
Lasagne mit Hackfleisch (R) 13,1 g/100 g 214,9 kcal/100 g
Brühwürfel fettreich 13,1 g/100 g 317,6 kcal/100 g
Hühnerei frisch 12,9 g/100 g 154,4 kcal/100 g
Fischstäbchen frittiert (R) 12,7 g/100 g 218,2 kcal/100 g
Knackwurst/Servela 12,7 g/100 g 283,2 kcal/100 g
Puffmais 12,7 g/100 g 369,0 kcal/100 g
Fischfrikasee (R) 12,6 g/100 g 137,2 kcal/100 g
Maultaschen (R) 12,6 g/100 g 263,1 kcal/100 g
Hüttenkäse 12,6 g/100 g 102,3 kcal/100 g
Hafer Flocken 12,5 g/100 g 370,0 kcal/100 g
Getreideflocken 12,5 g/100 g 370,0 kcal/100 g
Vollkorneierteigwaren 12,5 g/100 g 333,2 kcal/100 g
Teigwaren ohne Ei 12,5 g/100 g 347,8 kcal/100 g
Hühnerei frisch gegart 12,4 g/100 g 148,7 kcal/100 g
Leberwurst einfach 12,4 g/100 g 329,8 kcal/100 g
Eierteigwaren 12,3 g/100 g 352,3 kcal/100 g
Teigwaren (allgemein) Schnitt-/Bandnudeln 12,3 g/100 g 352,3 kcal/100 g
Brötchen belegt (R) 12,3 g/100 g 326,6 kcal/100 g
Fruchtquark mit Süßstoff 12,3 g/100 g 73,1 kcal/100 g
Curry-Bratwurst 12,2 g/100 g 272,7 kcal/100 g
Löffelbiskuit aus Biskuitmasse 12,2 g/100 g 414,4 kcal/100 g
Erbsen reif frisch gegart 12,0 g/100 g 145,3 kcal/100 g
Mortadella Konserve 12,0 g/100 g 308,6 kcal/100 g
Haselnuß frisch 12,0 g/100 g 636,2 kcal/100 g
Weizen Vollkorn 11,7 g/100 g 313,1 kcal/100 g
Hafer ganzes Korn 11,7 g/100 g 353,3 kcal/100 g
Vegetarische Pasteten 11,7 g/100 g 212,2 kcal/100 g
Brät frisch 11,5 g/100 g 285,1 kcal/100 g
Schinkenwurst 11,5 g/100 g 294,5 kcal/100 g
Rühreier (R) 11,5 g/100 g 216,3 kcal/100 g
Vollkornkeks 11,5 g/100 g 471,1 kcal/100 g
Weizen Vollkornmehl 11,4 g/100 g 309,0 kcal/100 g
Sojawurst Konserve 11,4 g/100 g 292,5 kcal/100 g
Bratwurst (R) 11,3 g/100 g 316,6 kcal/100 g
Gelbwurst 11,3 g/100 g 284,9 kcal/100 g
Pizza (R) 11,3 g/100 g 299,7 kcal/100 g
Weizen Mehl Type 1050 11,2 g/100 g 334,1 kcal/100 g
Jacobsmuschel 11,1 g/100 g 77,0 kcal/100 g
Hühnerei Eiweiß 11,1 g/100 g 49,7 kcal/100 g
Diabetikerschokolade 11,1 g/100 g 409,2 kcal/100 g
Bratlinge vegetarisch tiefgefroren 11,0 g/100 g 146,7 kcal/100 g
Frischkäse 11,0 g/100 g 335,3 kcal/100 g
Frischkäse Doppelrahmstufe 11,0 g/100 g 335,3 kcal/100 g
Frischkäsezubereitung 11,0 g/100 g 335,3 kcal/100 g
Blumenkohlsuppe Trockenprodukt 11,0 g/100 g 367,1 kcal/100 g
Paprika gefüllt mit Hackfleisch (R) 10,8 g/100 g 115,7 kcal/100 g
Quark Halbfettstufe 10,8 g/100 g 99,9 kcal/100 g
Knäckebrot 10,8 g/100 g 359,5 kcal/100 g
Grünkern Vollkorn 10,8 g/100 g 324,6 kcal/100 g
Heringsfilet in Sahne-Meerrettichcreme 10,7 g/100 g 176,1 kcal/100 g
Gulaschsuppe Konserve 10,6 g/100 g 109,7 kcal/100 g
Spiegeleier (R) 10,6 g/100 g 257,8 kcal/100 g
Energieriegel mit Haselnußcreme 10,5 g/100 g 461,3 kcal/100 g
Pralinen gefüllt mit Sonstigem 10,5 g/100 g 502,4 kcal/100 g
Diabetikergebäck 10,4 g/100 g 414,4 kcal/100 g
Müsli 10,4 g/100 g 351,6 kcal/100 g
Käsespätzle (R) 10,4 g/100 g 256,4 kcal/100 g
Kräcker 10,3 g/100 g 376,2 kcal/100 g
Eiersalat (R) 10,3 g/100 g 208,4 kcal/100 g
Omelett (R) 10,3 g/100 g 181,7 kcal/100 g
Champignoncremesuppe Trockenprodukt 10,2 g/100 g 391,0 kcal/100 g
Paniermehl 10,1 g/100 g 358,3 kcal/100 g
Schokoladenüberzugsmassen 10,0 g/100 g 396,0 kcal/100 g
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