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Kraftausdauer
Hi! Wenn man nur Kraftausdauer trainieren will braucht man da auch so viel Eiweiß?
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Nö, wieso auch wird ja weniger in die Muskeln "eingelagert" als wenn du auf Hypertrophie trainierst.
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Eben genau deswegen. Weil Krauftausdauer per definiton mehr richtung katabol geht als anabol, braucht man "doppelt" Eiweiß damit man nicht
direkt an Umfängen verliert.
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