Unterarme

[Derek_Mayer]

Hallo

Nun zu meinen Unterarmen:
Explizites Unterarmtraining hab ich noch nie gemacht; wohl (m)ein Fehler.

Vergiss es. Es gibt keinen größeren Schwachsinn als mit Isos seine Unterarmmuskulatur zu trainieren. Reine Zeitvergeudung.
Wie hier einige schon gesagt haben, mach Grundübungen (z.B. KH). Das ist vollkommen ausreichend.

[Kruck]

Genau. Derek blickt durch. Schwer, schwerer, am schwersten, am allerschwersten ...

[Mr. Squat]

Word! Genau so ist es.

[Derek_Mayer]

Hallo

Nun zu meinen Unterarmen:
Explizites Unterarmtraining hab ich noch nie gemacht; wohl (m)ein Fehler.

Vergiss es. Es gibt keinen größeren Schwachsinn als mit Isos seine Unterarmmuskulatur zu trainieren. Reine Zeitvergeudung.
Wie hier einige schon gesagt haben, mach Grundübungen (z.B. KH). Das ist vollkommen ausreichend.

Schön nachgeplappert hast du das.

Bei einigen Leuten reichen Grundübungen alleine für bestimmte Körperpartien eben NICHT aus.

Grundübungen gut Isos böse, was anderes kennen hier manche anscheinend nicht.

Wachsen MG bei GÜ alleine nicht macht man eben mal ein oder 2 Isos dafür. Wenn sie dann wachsen ist doch alles wunderbar.
Deshalb: Plan auf GÜ aufbauen und falls nötig mit Isos ergänzen.

So long,
Grammo

Ich hab weder etwas nach geplappert noch behauptet "Grundübungen gut, Isos böse".
Hab ich dir irgendwas getan, weil du mich anmachst?
Ich habe lediglich meine Meinung geäußert.
Wenn ich im Fitness-Studie Leute sehe, die Handgelenkcurls machen, dann finde ich das sinnlos, weil man in dieser Zeit mit einer Übung wie Kreuzheben sowohl seine Unterarme als auch noch andere Muskelpartien effektiv trainieren kann.

[Donnie Darko]

idR sollten die von dir gemachten Übungen für eine gescheite Unterarmentwicklung reichen.
Aber scheinbar macht dir da die genetik einen Strich durch die Rechnung. In meinen Augen gibt es keinen Grund dafür, es nicht mit UA-Isos zu versuchen.

Dieses ganze "GU-Thats-it"-Geplapper kannst du mal getrost ignorieren. Wenn ein Teil nur mit GU nicht wächst, dann musst du ihn eben mit Isos flexen