Eiweisspause

[seljak]

habe jetzt seit einer woche keinen eiweiss shake mehr getrunken wollte mal eine pause machen ist das schlimm ? will am mitwoch wieder anfangen mit 200gramm am tag kann man durch so eine kurze pause viel muskelmasse verlieren?

[Oli68]

ach quatsch, mach jedes halbe jahr mal so für 3 wochen pause, null problemo

[HITReza]

du wirst sicher nichts verliehren!
wenn du zuviel eiweiss nimmst dann speicherst du den rest in fett oder scheidest es aus!

[Rollmann]

kein problem, ernähr dich einfach gut.

Gruss

[Musclemouse]

In deinem anderen thread (jetzt "wegen doppelt" entsorgt) schrieb MCA noch:

Erstmal zu deiner Frage:
Wenn du das Eiweiß, dass du mit den Shakes weglässt über die Nahrung aufnimmst, ist das gar kein Problem.


Warum nimmst du 200g Eiweiß über Shakes zu dir. Was ist mit Fleisch, Quark, Thunfisch etc. ???
Also mir persönlich würden die Shakes nach wenigen Tagen zum Hals raushängen.

[Cockroach]

habe jetzt seit einer woche keinen eiweiss shake mehr getrunken. kann man durch so eine kurze pause viel muskelmasse verlieren?

Hast du denn viel verloren?

[drmaniac]

habe jetzt seit einer woche keinen eiweiss shake mehr getrunken wollte mal eine pause machen ist das schlimm ? will am mitwoch wieder anfangen mit 200gramm am tag kann man durch so eine kurze pause viel muskelmasse verlieren?

gar keine.

verliert man nur durch "kein Trainig mehr über längeren Zeitraum"