1 paar Fragen zu Weight Gainer&Creatin

[Pablo1]

Erstmal die Frage würde Weight Gainer(WG) bei mir was bringen?
(zu mir -> ca 181 Groß, 72Kg schwer)
Ich trainiere jetzt knapp nen halben jahr!
bzw ab wann wäre es sinnvoll WG zu sich zu nehmen?
Ab wann sollte/könnte ich mit einer Creatin Kur beginnen?

Ich hab mir jetzt so überlegt das ich jetzt so für 2-3 Monate WG
nehmen würde und dann damit aufhören!
und dann mit einer Creatin Kur beginnen!

Zu meinem Training
4er Split
Mo: Beine/Bizeps
Di: Brust/Bauch
Mi: -
Do: Rücken/Waden
FR: Schultern/Trizeps
Sa: -
So: -

Für verbesserungsvorschläge was den Trainingsplan angeht bin ich auch Dankbar !

MfG PaBLo

P.S.: bevor jmd sagt ich sollte auf normalen weg versuchen zu zunehmen->
hab ich versucht 2 monate lang -.- ich fudda dermaßen viel am tag (1-2 pizzen zum abendbrot, 4 toast zum frühstück, belegtes baguett 2. frühstück, mittag 4 spiegeleier mit toast und nachmittags wenns lustig is noch nen döner oda so)
bin auf gut deutsch hard gainer >.<
hab vor 6 monaten mitn kraftsport angefangen da noch 26 %k un 80 kg jetzt nur noch 12%k un 72 kg

[Adriano_05]

Also wenn du deinen Kalorienbdarf nicht durch die normale ernährung decken kannst, ist ein Weight Gainer schon das richtige!
Wenn du allerdings viel damit an Gewicht zulegen willst, ist eins angesagt: VIEL ESSEN. Der Weight Gainer dient net als Malzeitenersatz, du sollst es zusätzlich zu deiner Ernährung nehmen.
Ich persönlich habe schon gute Erfahrungen mit Weight Gainern gemacht (Bin auch HardGainer ). Bisher hatte ich den Mega Weight Gainer 2100, mit dem ich gut an Gewicht zugelgt habe(so 3kg aber in einer kurzen Zeit), den Body Attack Power Weight Gainer(habe dadurch kein gramm zugenommen, hatte dadurch Magen-Darm-Probleme, würde ich also net empfhlen) und den MRM Massive Muscle Gainer.
Wie du siehst kommt es schon auf den richtigen Gainer an.
Ich wede mir jetzt auch wieder einen anschaffen, wahrscheinlich den Mega Mass 2000.

[Pablo1]

wo gibs die gainer? auch vom Preis-Leistungs verhältnis gut beschäftige mich noch net allzu lange mit Sups un kenn dementsprechend kaum shops

[Adriano_05]

Gib mal bei www.google.de Weight Gainer ein und du kriegst hunderte von Shops!!!

Dem Mega Weight Gainer 2100 kriegst du hier:

www.body-styling-products.de

[b000gie]

weight gainer sind eine praktische ergaenzung fur leute (wie mich) die viel arbeiten und in der pause kaum dazu kommen, ordentlich nahrung aufzunehmen. ein shake zwischendurch fuehlt und gibt energie. aber auf die zutaten achten, sollte keine einfachzucker-bombe sein. empfehle hafer-shakes.

gruss,

b.