So weiter trainieren?

[Asmodus]

hi, ich habe mal ne richtige anfängerfrage und zwar trainiere ich zeit kurzem im fitnesscenter und habe aber kein fetsen trainingsplan. ich trainiere 3-4 mal die woche ca. 90 min und trainiere dann eigentlich alles auf einmal angefangen mit butterfly, dann beinpresse, (sprich beine) dann trizeps dann bizeps und dann noch schulter oder rücken und zum schluss noch brust und bauch ist das ok oder muss ich zwangsweise einen festen trainingenplan machen??? wenn nicht würd ich das sehr gerne so weiter fortsetzen.

[Grey]

moin,

nehme an du trainierst an maschinen?

du trainierst noch nicht lange?

ist immer eine frage von: motivation.

meiner meinung nach kannst du erstmal einige monate so weitermachen..

schau erstmal: schaffst du es regelmäßig zum training zu gehen.. (2 mal die woche mindestens).

machst du die übungen sauber?



naja dann kannst dir überlegen ob du den sport langsam ein wenig extremer leben möchtest... nach oben hin sind dafür fast keine grenzen..

finde am besten ein mittelmaß

mfg

[kopfsalat]

Ganz einfach:

Lies dir das durch:

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024



Und überdenke danach dein Training!!!!


Gruß, Salat