Puls bei Kampfssportler

[WuddiWuppen]

Bergsprints bringen Dir aber nichts für die Grundlagenausdauer. GA1 bedeutet längere Belastung mit einer Herzfrequenz bis 80%, bei über 1 Std. bis 75 %.

Was aber nicht bedeutet, dass Bergläufe nichts bringen.....

Gruß

Wuddi

[max payne]

Bergsprints bringen Dir aber nichts für die Grundlagenausdauer.

Das ist schon richtig. Hab ich auch nicht behauptet. Eine gute kombi aus allem machts.

mfg

[Steroido]

Ich mach jetzt seit ner Woche Grundausdauer Training und werde in 2-3 Woche berichten, ob sich was gändert hat