hst und roids

[mama67]

@zyko
für mich als nicht hst-ler, nicht volumer (noch mehr seltsame begriffe fallen mir gerade nicht ein) ne einfache erklärung.
100wh in einem move heißt vermutlich bei einer übung?!
darf ich annehmen, daß du diese 100wh´s clusterst?
wenn ja, wie sind die sätze und veränderst du dabei das gewicht?
wie weit vorm muskelversagen hörst du auf zu pushen?
danke vorab
mama

[drücker]

um hier dann dem nächst aufklärung zu schaffen,ich habe mich vor 5tagen trocken gelegt und versuch es auch zu bleiben

mein letzter zyklus war vor 10tagen,für mich gelten jetzt gleiche regeln dekondierung 14tage usw werde also in 4tagen meinen nächsten zyklus einlegen allerdings im cluster stile.ich hoffe blos das ich zumindestens in der zeit meine absetzphase erfolgreich zu überbrücken

werde von meinen auggerechneten max rm ca 10% abziehen und beginnen,mal schauen was passiert.

[zyko]

100wh in einem move heißt vermutlich bei einer übung?!
darf ich annehmen, daß du diese 100wh´s clusterst?

ja und ja.

wenn ja, wie sind die sätze und veränderst du dabei das gewicht?
wie weit vorm muskelversagen hörst du auf zu pushen?

nach gefühl. es spielt keine rolle, wie genau man clustert. hauptsache ist, den erschöpfungsgrad niedrig zu halten.

[mama67]

schon mal hilfreich. danke dafür. damit ich das ungefähr einschätzen kann:
liegt der wh-bereich mit dem du deinen ersten satz machst im bereich
8-12 wh´s, bewußt niedriger oder höher?
wie lange machst du anfänglich bewußt die pausen (bevor du ganz nach gefühl gehst.)
ich denke mit diesen infos kann ich dann auch mal loslegen. probieren geht ja bekanntlich.....
danke dir sehr herzlich
mama

[SirLiftalot]

Das Problem mit den Roids ist (mal von der Gesundheit abgesehen , dass sie die von Zyko genannten Wachstumsmechabismen 1. -je nach Stoff und Dosis- deutlich verstärken und 2. Die Schwelle, ab die ein Reiz effektiv ist ebenfalls herabsetzen (Abfall des RBE zB)
So weit so gut (ausser Gesundheit ).
Aber wie kommt es dann, das 90% aller User hängen bleiben?
Eben: Weil eine Kur im Jahr nach dem Absetzen kaum mehr bringt als das ganze Jahr natural zu bleiben. Hat man suboptimales Training, Ernährung oder auch sehr mittelmäßige Gene, muss man schon sehr lange im Jahr on sein, um merklich nach dem Absetzen einem Natural voraus zu sein. Deswegen zig Kuren und trotzdem keine 120kilo ripped.

sl