Errechnen der Maximalwiederholung?

[PiratenGuidoPowerplay]

Da gibts doch rechnungen wie z.B. wenn ich 100kg 8 mal schaffe das ich ungefähr mein Maximal Wdh. errechnen kann.

[Kölsch Bloot]

ja ja genau sowas gibts

http://www.ironsport.de/Maximal.htm

[jimmy.klitschi]

Auf Grund von starken individuellen Faserverteilungs- (sowie Trainings-)Unterschieden dürfte es diesbezügl. keine auch nur halbwegs seriöse Faustregel geben.

Während ein Profi-Kraftsportler mit einem bestimmten Prozentsatz seiner 1WHMax z.B. nur 3 WH schafft, macht ein Weltklasse-Ruderer vielleicht 12 WH oder mehr.

Gruß

[PiratenGuidoPowerplay]

danke nicht schlecht die seite.

[neno2003]

Schwachsinn datt DIng....

Ich kann 102 kg 11 mal drücken. Ich schaff aber keine 140 kg auf der Bank.... 115kg schaff ich 5 mal

MFG neno