Umfrageergebnis anzeigen: Bei welcher Trizepsübung bewältigt ihr das meiste Gewicht?
- Teilnehmer
- 225. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
-
Men`s Health Abonnent
Jungs Jungs JUNGS,
[schild=17 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Ich mache doch Dips!!![/schild]
Ich wollte sie (und enges Bankdrücken) nur aus dieser Umfrage rausnehmen, NICHT aus meinem Training.
Da mein Trizeps aber kraftmäßig irgendwie aus der Reihe tanzt, wollt ich halt mal wissen wie es bei anderen so aussieht.
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Eisenbeißer/in
Enggegriffene Boardpress.
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Enges Bankdrücken und Dips mit ordentlich zusatzgewicht
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75-kg-Experte/in
Zitat von PhilippAlex
Zitat von TriStar
Enges BD, ganz klar. Bin ich mittlerweile bei 8 x 105kg.
TriStar
Jo, ich auch. Heute 3*8 mit 105.
ich auch will...
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Zitat von Berni001
Zitat von PhilippAlex
Zitat von TriStar
Enges BD, ganz klar. Bin ich mittlerweile bei 8 x 105kg.
TriStar
Jo, ich auch. Heute 3*8 mit 105.
ich auch will...
Hart trainieren du mußt, stark du werden wirst, junger Padawan!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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@phantom-BB:
wieviel gewicht nimmst du bei dieser übung, wenn man fragen darf?
ich meine beim trizepsstrecken liegend.....
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Discopumper/in
Re: Stärkste Trizepsübung
dips: körpergewicht plus 10-20 kg angehängt.
ansonsten wohl enges bankdrücken, wenn's allein darum geht, wo man das meiste gewicht schafft.
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French Press aber nie unter 8 Wdh. besser nicht unter 10.
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Sportstudent/in
Bei mir sinds auch die French-Press. Richtig Dips kann ich in meinem Homegym nich machen, brauch ich auch nich unbedingt, kann auch die zwischen 2 Bänken machen...
Ziele 2013:
Big Three:
Kniebeuge 150Kg (140)
Kreuzheben 210Kg (200)
Bankdrücken 135Kg (125)
Dips: 20*50Kg (20*42.5)
Klimmzüge: 20*20Kg (20*10)
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Kabeldrücken geht find ich am besten (eng-bd jez mal ausgeschlossen; so wie du es wissen willst)
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