Wie machen die das nur !

**salmi0** · 22.10.2005, 16:32

ist doch irgendwie komisch.
jedesmal wenn ich 2 wochen mit meiner freundin in den urlaub fliege , sackt
irgnedwie mein körperbau in den keller.
Da ich in deutschland sehr viel bodybuilding betreibe und meine bessere
hälfte sehr viel verständnis für mich hat, ist hanteltraining im urlaub untersagt. Versteh ich ja auch. Aber nach einer woche bin ich leicht angsäuert, weil ich jedesmal schmaler werde. Ich lass es mir aber nicht
anmerken. Will ihr ja nicht den urlaub versau`n.
Nun trainiere ich schon jahrelang( habe auch wettkampfe im männerschwergewicht bestritten) , ernähre mich gut . Aber irgendwie sehen
dann andere bodybuilder am strand,restaurant immer breiter und besser trainiert aus. Als ob die gerade "PUMPEN" waren. Praller.Meine Masse ist
meiner einschätzung nach ( siehe Fotos vom Urlaub) immer futsch.
Wenn ich dann wieder im Training stehe , ist alles wieder ok.
Hat noch jemand so ein schwachsinniges "PROBLEM"? nur einbildung?
Gruss, SALMI 0.

**Samsan** · 22.10.2005, 16:56

wenn du bisschen auf deine ernährung im urlaub achtest sollte es fast keinen/garkeinen muskelschwund geben.

**pumper345** · 22.10.2005, 17:03

wie war das mit dem Rasen des Nachbarn?

**Der Baron** · 22.10.2005, 17:06

Schon merkwürdig dass 2 Wochen da was ausmachen sollen.

Viele Trainer raten einem sogar dazu, 2 oder 3 mal im Jahr für jeweils 2 Wochen zu pausieren, damit sich die Muskeln mal ordentlich erholen können.
Auch in Büchern wird zu regelmässigen Pausen geraten.

mfg,
Der baron

**meiFO** · 22.10.2005, 17:15

eben dekonditionierung ...
in 2 wochen kann auch noch kein muskelschwund auftretend. vielleicht hast du einfach zu viel zucker zu dir genommen im urlaub und schwemmst daher bisschen auf.
oder hast dich einfach volgegessen *hihi

**Gainman** · 22.10.2005, 17:31

Faker?

**Runsky** · 22.10.2005, 17:37

hab ma 3 wochen nix gemacht und hatte danach 8 kilo weniger und 20 kg weniger beim bankdrücken z.b. .. geht bei mir immer extrem fix...

aber wat soll man machen

( und ja ich hab mich weiter genau so ernährt gehabt wie ohne training)

***Prince*** · 22.10.2005, 17:53

jo jo männerschwergewichts wettkämpfe und dann so ne frage..am besten gleich dicht machen hier...da kommts mir echt hoch

**necrid** · 22.10.2005, 17:55

Zitat von Runsky

hab ma 3 wochen nix gemacht und hatte danach 8 kilo weniger und 20 kg weniger beim bankdrücken z.b. .. geht bei mir immer extrem fix...

aber wat soll man machen

( und ja ich hab mich weiter genau so ernährt gehabt wie ohne training)

Das ist nicht möglich. Es sei den du hast jeden tag wie ein Weltmeister gefeiert. Ich setze ab und zu eine bis zwei Wochen lange Trainingspause ein.
Der Muskelabbau beginnt erst ab der dritten Woche so weit ich es weiß.
Aber es kommt mir auch immer so vor als ob ich schmaller geworden bin, ich schätze es hat etwas mit dem fehlendem Pump zu tun, den man sonst beim Training hat.

Grüße