"Flackern" im Ellenbogen

[stampfer]

Seit längerem bemerke ich bei mir im Ellenbogen bei grosser Belastung (Bankdrücken, Dips..) ab und zu eine Art Flackern. Als würde Strom durch das Gelenk fließen. Es ist IM Gelenk, also können es nicht die Bänder oder Muskeln sein. Eine bekannte Physiotherapeutin meinte, dass es sich da um die Nerven handeln würde.
Kann mein Ellenbogen langfristig Schaden nehmen?
Würde es helfen Bandagen zu benutzen, oder schade ich den Gelenken damit nur? Könnte ja sein dass sich darauf hin die stützende Muskulatur zurückbildet..
thx

[anderson-]

Hallo,

Also von Dips her kenne ich das... du darfst dein körpergewicht nicht auf die gelenke herablassen sondern eher auf den trizeps, du musst während der übungen den trizeps in spannung halten der hilft deinem handgelenk und nicht die arme ausstrecken bei Bankdrücken sowie bei Dips, das ist tötlich für die gelenke !

Ich selbe benutzte garnichts, habe ab und zu schmerzen nach dem training, so kleines ziehen, das ist aber weiter nicht schlimm. kann damit leben.