Zu viel Eiweiss?

[JensBond]

Aber er will mir doch nicht erzählen das er ohne denn ganzen Haufen nicht zunimmtt. Und außerdem versteh ich nicht mehr ganz warum alle glauben es wäre so gut seinen Körper ständig Nahrung aufzuzwingen. Schauen wir uns das mal bei ihm an:

60-80 min später:
125 g reis
500 g pute
eine schüssel salat mit distelöl
50 g mais

3std später:
500 ml milch
500 g quark
20 g whey für den geschmack, da ich alles ja zusammenmixe und dann trinke!

3 std später:
150 g Volkornnudeln
500 g hähnchen/pute/fisch jeden tag verschieden
eine schüssel salat mit distelöl^^
50 g mais

Das ißt er in so kurzer Zeit das sein Körper das noch gar nicht verwerten kann und er stopft fast ein Kilo Nahrung nach. Ist für mich völlig unsinnig. Man muss doch nicht so sinnlos essen um Muskeln aufzubauen, da schwämmt er höchstens auf wie ein Hefeklos.
Aber egal, ich habe das mal genauso gemacht und dachte es wäre super aber nach einiger Zeit hab ich dann gemerkt das mein Körper es nicht so toll fand ständig vollgestopft zu werden. Aber er muss seine Erfahrung selber machen, ich will mich da wirklich nicht mit euch streiten.

[JensBond]

@Fl3xer: Ich wollte dich damit in keinster Weise kritisieren. Glaube mir ich habe das alles schon durch. Nur denke ich eben, wie ich auch geschrieben habe das es nicht nötig ist. Dennoch viel Erfolg und guten Muskelauffbau.

[Fl3xer]

@JensBond
Vielleicht hast du recht, doch das problem ist ohne so viel zu essen, komme ich nicht auf mein kcal bedarf den ich brauche!

Ich weiss ja nicht wie gross du bist aber ich bin ein 2 meter man und brauche halt viele kcal damit ich aufbaue.

[JensBond]

@JensBond
Vielleicht hast du recht, doch das problem ist ohne so viel zu essen, komme ich nicht auf mein kcal bedarf den ich brauche!

Ich weiss ja nicht wie gross du bist aber ich bin ein 2 meter man und brauche halt viele kcal damit ich aufbaue.

Ich bin 1,95 und wiege 98kg. Ich sage doch, ich habe das alles schon durch. Bei mir war es so das ich auch gut zugelegt habe aber das meiste war eben nur Fett. Sicher im T-Shirt oder Pullover sah es gut aus aber im Bad, da war das einfach zu "fettig". Und deswegen denke ich, es lieber etwas mehr KH wenn es dir wirklich nur um die Kalorien geht und schraub die EW etwas zurück. Du fühlst dich aber, so war es bei mir, wohler weil du nicht ständig am verdauen bist. Alle drei Stunden so ne Menge und du wirst sehen du fühlst dich schlapp alleine vom essen und verwerten.

[Fl3xer]

@JensBond
Vielleicht hast du recht, doch das problem ist ohne so viel zu essen, komme ich nicht auf mein kcal bedarf den ich brauche!

Ich weiss ja nicht wie gross du bist aber ich bin ein 2 meter man und brauche halt viele kcal damit ich aufbaue.

Ich bin 1,95 und wiege 98kg. Ich sage doch, ich habe das alles schon durch. Bei mir war es so das ich auch gut zugelegt habe aber das meiste war eben nur Fett. Sicher im T-Shirt oder Pullover sah es gut aus aber im Bad, da war das einfach zu "fettig". Und deswegen denke ich, es lieber etwas mehr KH wenn es dir wirklich nur um die Kalorien geht und schraub die EW etwas zurück. Du fühlst dich aber, so war es bei mir, wohler weil du nicht ständig am verdauen bist. Alle drei Stunden so ne Menge und du wirst sehen du fühlst dich schlapp alleine vom essen und verwerten.

hi

also nehmen wir an ich geh mit meinem ew runter und geh mit kh hoch, dann muss ich ja wieder soviel essen oder nicht? wo ist den da der unterschied?



PS: ich hab dir ne PN geschickt

[JensBond]

KH haben doch wesentlich mehr Kalorien. Also brauchst du nicht soviele Masse essen wie bei EW reicher Kost.

[Angulus]

KH haben doch wesentlich mehr Kalorien. Also brauchst du nicht soviele Masse essen wie bei EW reicher Kost.

wie bitte? das wäre mir aber neu.

[JensBond]

KH haben doch wesentlich mehr Kalorien. Also brauchst du nicht soviele Masse essen wie bei EW reicher Kost.

wie bitte? das wäre mir aber neu.

Etwas ungünstig ausgedrückt, ich meine damit das zum Beispiel Getreideprodukte wie Brot,Kuchen, Haferflocken mehr Kalorien auf 100g haben als Fleisch.
http://www.naehrwerttabelle.de/main/tabelle.htm

[Angulus]

Etwas ungünstig ausgedrückt, ich meine damit das zum Beispiel Getreideprodukte wie Brot,Kuchen, Haferflocken mehr Kalorien auf 100g haben als Fleisch.
http://www.naehrwerttabelle.de/main/tabelle.htm

das ist aber seeeeeeehr ungünstig ausgedrückt .

[Pottproll]

KH haben doch wesentlich mehr Kalorien. Also brauchst du nicht soviele Masse essen wie bei EW reicher Kost.

wie bitte? das wäre mir aber neu.

Wenn man berücksichtigt das Eiweissverdauung sehr viel mehr Energie benötigt als die Verdauung von Kohlenhydraten, dann kann man das schon so gelten lassen.