Stelle mich vor + Update auf S.4

[Gainman]

Die Kraftleistungen finde ich nicht der Hammer, aber ok.
Würde KFA reduzieren.

Was drückst du denn so? Fotos?

[G`Ecksel]

Die Kraftleistungen finde ich nicht der Hammer, aber ok.
Würde KFA reduzieren.

Was drückst du denn so? Fotos?

Bleibt Ontopic und startet bitte keine unnütze Diskussion. Macht nur seinen Thread kaputt.

Dumme Kommentare gibts immer - einfach ignorieren.


MfG

[bigmichel78]

.... dumme Komentare machen mir nicht viel! Habe nicht nur nen dicken Bauch sondern auch ein dckes Fell

Danke für eure Antworten!!! Erlich gesagt bin ich sehr überrascht. Hatte mit mehr Kritik gerechnet! Ich hoffe das mit der Defi klappt so wie ich mir das vorstelle ..............

[Miele]

hehe die boxershort hab ich auch :P lol sonst viel erfolg bei der defizeit bis denn mfg

[janis_t]

Sieht prall und rund aus - gefällt!

mfg,jt

[Mr. Squat]

Sie gut aus aber die Unterarme sind zu dünn für die Oberarme.

[Mr. Squat]

Die beiden Übungen auf den Bildern sind nicht so bekannt aber meiner Meinung nach für den Masseaufbau am Unterarm am besten. Man sollte den Gegenspieler natürlich mittrainieren(Siehe Bild von Slim Farman) . Umbedingt leicht anfangen weil das Handgelenk normalerweise nicht auf diese Art belastet wird.
Im Grunde muss man aber alle Musklen des Unterarms trainieren wenn die Unterarme richtig dick werden sollen; am Unterarm tummeln sich halt 6 größere und unzählige kleinere Muskeln.

[bigmichel78]

@Mr. Squat
...also das meine Unterarme zu dünn sind hat noch keiner gesagt. Bis jetzt habe ich immer nur gehört das ich abnehmen muß !?!
Deinem Vorschlag zum Un terarmtraining werde ich trotzdem nachgehen und ab heute nur noch mit Vorschlaghammer ins Studio gehen

[bigmichel78]

Habe noch zwei Fotos von mir gefunden. Ist ca. 6 Monate her und habe da noch etwa 5Kg mehr drauf

[stizZle]

Das unterste Bild sieht hammer aus. Ich finde da musst du nichtmal so viel abnehmen.

So ein massiges Kerlchen hat doch was. Ich finde auf dem letzten Bild kommen Nacken und Schulter am besten rüber.

KFA Anteil ist völlig OK wie ich finde. Man muss ja nicht immer bis auf's letzte Gramm Fett definiert sein (Meine Meinung)

btw. Hatte keine Lust die ganzen Posts zu lesen, deshalb nicht maulen wenn die Frage schon kam aber:

Wie alt bist du ?