Eiweißzunahme

[Musclemanmozo]

Esst ihr auch Eiweiß an trainingsfreien Tagen? Oder sollte man nur vor oder nach dem Training Eiweiß essen...

[eta]

an trainingsfreien tagen ess ich nur eiweiß in form von magerquark (morgens 150g abends 350g)

aber ich bin eh nur anfänger und hab kein peil ^^

[Angulus]

eiweiß ist fester bestandteil unserer ernährung. es wird so oder so jeden tag gegessen, außer du fastest. du könntest genausogut fragen ob man jeden tag wasser trinken sollte?

[Cybex87]

Esst ihr auch Eiweiß an trainingsfreien Tagen? Oder sollte man nur vor oder nach dem Training Eiweiß essen...

auch an trainingsfreien tagen achte ich auf meinen korrekten EW und KH gehalt. Wenn du zunehmen willst solltest du nicht nur ein paar mal in der woche viel und gut mampfen sondern immer.