Frage an Profi Hit Männer

[Marrai]

Hallo,
Ich möchte mich demnächst dem Hit Training zuwenden,und hab mir mal so meine Gedanken gemacht. Also unter Hit versteht mann das die Wiederholungen langsamer als beim Folumentraining ausgeführt werden. Das stimmt doch wohl so? meine Probleme habe ich damit das ich mir nicht vorstellen kann diese Trainingsform zb bei Kniebeugen anzuwenden oder sehr schweren Kniebeugen.Oder seit ihr schon ,mal mit 150 Kilo auf den Schulter so langsam runter?Auch bei Langhantelrudern stell ich mir das sehr schwer vor.Auch bei Klimmzüge frag ich mich geht das so einfach?Nicht das ich ein besserwisser sein will.Ich frage euch nur mal.Klärt mich bitte auf,und sagt mir wie ihr das macht?Oder ob ,man Kb,Kh, Lr und Klimmzüge normal und das andere als Hit trainieren soll.
Vielen Dank im Voraus
Rainer
Ps Ich trainiere seit über 20 Jahren viele Systeme,aber noch bie Hit.Bin 168 Gross habe 82 Killo und bin eigentlich für nen 45ger gut bemuskelt. Aber es reicht ja nie und aufgeben will ich auch nicht
Also last es uns angehen

[PiratenGuidoPowerplay]

Nicht jedes HIT schreibt irgendwelche Kadenzen vor.
Wichtig ist halt das MV.
Wenn du aber langsame Kadenzen benutzen willst mußt du wohl das Gewicht oder die Wdh. zahlen runter Schrauben.

[DEAD/LIFTER]

Im Allgemeinen plädiere ich auch ausschließlich für eine flussige WH-Geschwindigkeit. Kadenzen sind weiterhin K3K untauglich ...

1/5er mach ich nur noch selten mal als Intensitätstechnik, um ein Plateau zu umgehen, jedoch niemals beim Beugen und Heben, ganz klar!

[-theANIMAL-]

Im Allgemeinen plädiere ich auch ausschließlich für eine flussige WH-Geschwindigkeit. Kadenzen sind weiterhin K3K untauglich ...

1/5er mach ich nur noch selten mal als Intensitätstechnik, um ein Plateau zu umgehen, jedoch niemals beim Beugen und Heben, ganz klar!

THATS IT!!

gruß
Krusch Lee

[Angulus]

offtopic:

@krusch lee

die kraftwerte bei kniebeugen und kreuzheben sind bei dir ja wirklich erstaunlich, aber du scheinst einen kleinen durchhänger beim bankdrücken zu haben?

[-theANIMAL-]

Danke für dein Interesse an meinen Werten.

Ich weiß BD ist nicht MEINE Übung aber ich finde ich bin schon besser geworden.
Die Übung liegt mir halt nicht so.

gruß
Krusch Lee

[Angulus]

Danke für dein Interesse an meinen Werten.

es sticht mir halt jedes mal ins auge wenn ich einen post von dir lese.

Ich weiß BD ist nicht MEINE Übung aber ich finde ich bin schon besser geworden.
Die Übung liegt mir halt nicht so.

beim bd stoße ich auch immer schnell auf ein plateau. dips sind eher was für mich.

hast du dir vielleicht mal überlegt beim bd zu periodisieren? hat mir schon öfter geholfen.

gruß
Krusch Lee