Herzfrequenzgesteuertes training - bitte helfen !

[Giulio]

Servus Sportsfreunde !!

Der Ausdauersport ist normalerweise überhaupt nicht mein Fall, aber ich muss am Freitag in meinem Sport Leistungskurs praktisch verdeutlichen, was das Herzfrequenzgesteuerte Training ist. Ich hab nur kein Plan was ich mir darunter vorstellen soll, außer das man mit einer Pulsuhr seinen Puls beobachtet. Hab auch schon voll in Google rumgesucht, aber leider nichts zu dem Thema richtig gefunden, bzw. wie man es anwendet.
Weiß vielleicht jemand von euch bescheid, wie man nach dem Herzfrequenzgesteurtem Training trainiert ? Ich bin über jede Antwort sehr dankbar!

MfG, Giulio!

[Beinstrong]

geh mal ins forum von tour, aber vorsicht, da gibbet ne menge poser die eigentlich von nix ne ahnung haben.
insgesamt lässt sich das thema nicht so mal eben erklären

www.tour-magazin.de