Lokale Fettverbrennung...

[Khagol]

...ich hab mir mal ein paar gedanken zur lokalen fettverbrennung gemacht, und hab ne kleine theorie aufgestellt :

Es ist ja bekannt, das Fett in den in den Mitochondrien, also den Muskeln, verbrannt wird. D.h. je mehr muskelzellen, desto mehr Mitochondrien.
Wenn man jetzt z.b.: extrem die bauchmuskeln trainiert, bilden sich dort mehr muskelzellen als in anderen bereichen des Körpers, wo weniger trainiert, also aufgebaut, wird. Wenn man jetzt läuft oder sonstwie sein fett loswerden will, sind ja in der gegend der Trainierten Zone mehr muskeln(=mehr mitochondrien)=erhöter verbrauch an fettzellen.
Allerdings kann man nicht isoliert die Fettzellen abbauen, ist ja logisch, aber man kann zumindest mal die fettverbrennung in einem bestimmten bereich des Körpers (den trainierten) unterstützen

Stimmt diese theorie, oder war das ein Hirnfurz?

bye Khagol

[MilchTüte]

Lokale Fettverbrennung gibt es nicht!

MilchTüte

[Vektor]

Hirnfurz?

Richtig erkannt.

[Khagol]

ich hab ja nicht gesagt das es _nur_ auf den trainierten bereich konzentriert wird, sondern nur, das er gesteigert wird

[arena]

ne bessere Fettverbrennung erreichst du durch ne bessere GA

[Khagol]

GA?
Gundausdauer?

[arena]

Jap

[Eisenbaer]

ne bessere Fettverbrennung erreichst du durch ne bessere GA

Ja, aber das ist nur eine ökonomischere Energieverwertung (die auch nur für längere Ausdauereinheiten gilt). D.h. es werden in langen Marathon-Einheiten durch vermehrte/vergrößerte Zellkraftwerke (Mitochondrien) eher Fettsäuren zur Energiegewinnung herangezogen (Glykogenspeicher werden geschont). Das verhilft allein zu gar nichts (sprich: selbst ein Ironman-Profi nimmt bei gleicher positiver Energiebilanz genauso viel Fettmasse zu wie ein Couchpotato).

[knackar]

@ Eisenbär

Wenn ich mit 100HF soviel leiste als wie mit 150HF, dann werden hier doch andere Energien verwertet, bei 100HF mehr Fett, bei 150HF mehr Glykogen.
In meinen Sinn

[DoctorJay]

das ist wieder die frage - spielt die pulsfrequenz bei der energie gewinnung und fettverwertung ne rolle?

ich denke nein da es egal ist was verbrannt wird - sofern die bilanz im endeffekt negativ ist ?

wenn ich mit 150 laufe wird zwar kh zur energiegewinnung herangezogen aber ja merh energie verbraucht !
und wenn man jetzt dann ein defizit hat baut der körper halt wenn er ruhe hat sein fett ab.

wenn ich jetzt die ganze zeit bei hundert puls laufe baut der körper direkt fett zur energie gewinnung ab , da ich ja aber wieder irgendwann was esse hat er dann wieder kh zur verfügung und baut dann in dieser phase auch die kh an .

als fazit würde ich es so sehn dass es nur eine zeitliche verschiebung darstellt ob ich jetzt beim sport oder in meiner regeneration fett verbrenne , wichtig ist nur dass ich möglcihst viele kcal verbrauche um mein defizit zu erhöhen!!!!


ja habe ich da richtig gedacht?

[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Bin ich ein gescheiter Bub?[/schild]