haltbarkeit von Shakes

[börgi]

Servus,

mich würde mal interessieren, obman seine shakes z.B., morgens vorbereiten kann im Mixer und Sie dann in einem Shaker mit zur Arbeit und zum Training nehmen kann. Oder nehmt Ihr nur das Pulver mit und schüttet abends dann die milch oder Wasser rein.
Ich frage das da ich direkt nach der Arbeit zum Training fahre und mir auch Shakes mit Bananen... mache. Ist es also schlimm wenn man das morgens schon zusammen mischt?

Danke für eure Hilfe

Gruß

[soemoen25]

haltbarkeit von Shakes

bis sie hart werden!
^^

es gibt leute die machen sich sonntags shakes für ein paar tage...
das passt schon

[Der Baron]

Es kommt drauf an was du in deinen Shake reintust.
Proteinshakes sind sehr lange haltbar.
L-Glutamin zum Beispiel zerfällt sehr schnell wenn es in Flüssigkeit gelöst wird, und wird somit unwirksam (gilt allerdings nicht für Glutaminpeptid). Auch Kreatin sollte möglichst schnell eingenommen werden.

mfg,
Der Baron

[börgi]

Danke für eure schnellen Antworten. dann kann ich ja schön meine shakes vorbereiten und mitnehmen. sind für mich die einfachste art genügend kalorien aufzunehmen.

Danke noch mal gruß